Трудноћа се често може осећати као посао једне особе. Мама једина расте, мења се, доживљава хормоне, осећа болове и доживљава те прве радосне тренутке. Али тата не мора да се осећа изостављеним. У ствари, он може бити укључен на више начина него што мислите. Ево неколико начина да подстакнете свог мужа или партнера да се више укључи у вашу трудноћу и будућу бебу.
Пренатално образовање
Планирајте и закажите све своје пренаталне састанке са својим мужем како бисте им могли присуствовати заједно. Такође можете читати књиге о трудноћи и заједно похађати часове припреме за трудноћу, рођење и бебу како бисте унапредили своје знање и везу која мења живот. Ваш муж ће се осећати више укљученим само знајући шта се дешава не само са вашом бебом, већ и са њом твој раст, промене и изазове.
Савет: Разговарање о вашим трудноћама и здравственим проблемима са вашим мужем и вашим лекаром током ваших посета ће открити вашег мужа кроз шта пролазите и шта је нормално. Осим тога, можда ће чак и научити начине да вам помогне док сте код куће.
Украсите бебину собу заједно
Укључивање вашег мужа у планирање и дизајн собе ваше бебе - чак и ако он није дизајнер ентеријера куће - још је један начин да се он осећа укљученим, важним и потребним. Одлучите се о теми, бојама и украсима заједно за дечији вртић и негујте везу коју ви и ваш муж стварате док заједно доносите једну од првих одлука за своју бебу.
Вежбајте заједно
Фитнес-под условом да вам није забрањен по налогу вашег лекара-важан је део вашег менталног и физичког благостања током трудноће. Вежбањем са својим мужем аутоматски имате некога ко је уложио у вас и здравље ваше бебе како бисте били одговорни, а ви можете да искористите потребно време за парове пре него што беба стигне.
Кувајте заједно
Прехрана је, као и фитнес, подједнако важна за вас, вашу бебу и вашег мужа. Припремајући заједничке оброке, одржавате једно друго на правом путу и можете искористити ове усредсређене прилике да разговарате о својој беби и ономе што тренутно осећате.
Водите дневник за бебу
Покрените дневник или блог на мрежи и наизменично пишите писма и белешке о својој нерођеној беби и о њој. Ову утичницу можете користити као своју трудничку књигу - за документовање жудње, физичких промена, емоционалних промена, имена идеје и статистику-и нека се ваш муж јави са својим коментарима, мишљењима и слатким писмима својој будућој беби.
Планирајте туш за парове
Прва ствар коју чујем од очекивања тате кука. Кукање зашто они немојте туширати бебе. Склон сам да мислим да више од половине ових мушкараца покушава да нам каже нешто - заиста су љубоморни. Можда неће оох и ахх преко одеће за бебе, али би могли уживати у дружењу, доброј храни и забави ако су присутни и други тате.
Више о очевима и трудноћи
„Трудни“ очеви?
Тата тати: Помаже јој током трудноће
Водич за трудноћу за очекиване тате
