Сува кожа није само досадно - може бити и болно. Први корак у лечењу суве коже је разумевање основних узрока. Тражили смо стручну помоћ од др Сузан Обаги и она нам је открила узроке суве коже и шта можемо учинити да је излечимо.
Црацкед. Ред. Сирово. Изиритиран. Све речи које описују болан - и досадан - проблем суве коже.
Више од 20 одсто људи редовно пати од суве коже. Први корак у борби против овог болног проблема је разумевање основних узрока суве коже.
Помоћ смо потражили од др Сузан Обаги, професорке дерматологије на Универзитету у Питтсбургху, и открила нам је главне узроке суве зимске коже и шта можете учинити да то сведете на минимум зима.
СУВ ваздух
Ниске температуре и жестоки ветрови уклањају влажност из ваздуха, одневши влагу ваше коже са собом. Кожи је потребно најмање 60 одсто влажности да би одржала влагу - просечан систем централног грејања у вашем дому или канцеларији пада зими на 40 одсто влажности. Резултат? Сува, сврбежна кожа која може пуцати и крварити без одговарајуће хидратације. Одржавајте свој дом или канцеларију на одговарајућим нивоима влаге помоћу овлаживача током зимских месеци.
Топли тушеви и каде
Топла вода се осећа невероватно у хладним данима, али не чини вашој кожи никакву услугу. Врућа вода одузима кожу од природних уља остављајући је сувом, затегнутом; стога се преферирају кратки, млаки тушеви у односу на дуге, топле купке. Добро правило је да туширање држите испод 10 минута и осушите брзим тапкањем из упијајућег пешкира.
Сапун
Многи сапуни дизајнирани су са оштрим детерџентима који уклањају прљавштину са коже. Нажалост, сапун такође узима природна уља и виталну влагу ваше коже.
Мало људи се довољно запрља да им је потребан сапун, посебно зими. Доктор Обаги препоручује испирање главних делова тела водом и сапун сачувајте за „прљава подручја“, препоне и пазухе. „Само је вода обично довољна за чишћење коже руку и ногу без ризика од исушивања сапуна“, каже она.
|
Злоупотреба лосиона
Овлаживачи чине чуда на сувој кожи, ако се правилно користе. Нажалост, многи који пате од суве коже користе лосион након што им је кожа већ сува; Доктор Обаги препоручује употребу лосиона када је ваша кожа влажна. „Коришћењем густе креме за тело док вам је кожа још влажна помаже„ закључавање ”влаге“, каже она.
Такође, употреба одговарајуће хидратантне креме за ваш тип коже важна је за борбу против суве коже. Избегавајте лосионе са мирисом ако имате осетљиву кожу и користите тешку крему за тело ако имате грубе мрље на кожи. Доктор Обаги такође препоручује употребу лосиона са 12 процената млечне киселине како би се уклонили груби делови суве коже.
Одјећа
Вероватно имате онај један џемпер у свом ормару који обоје волите и мрзите. Знате ону - топла је, али ох тако сврби. Нажалост, материјал иритира вашу кожу и на крају би могао створити болан осип. Не можете да поднесете да се одвојите од свог омиљеног ормара за гардеробу? Слојите га удобнијим памучним врхом испод.
Преуска одећа такође може изазвати проблеме са кожом када се материјал непрестано трља о већ суву кожу. Избегните ово ношењем опуштеније одеће која одговара вашем типу тела- и размислите о коришћењу детерџената без боје или мириса за прање одеће.
Медицинска стања
Хормони, здравствена стања и други неконтролисани фактори могу изазвати сувоћу коже. Познато је да екцем, псоријаза, хипотиреоза, неухрањеност и хормоналне промене изазивају суву кожу код младих и старих особа.
Ако имате стање које доприноси вашој сувој кожи, замолите свог лекара да вам помогне у лечењу основног узрока (на пример, дијабетес, хипотироидизам итд.) И ваш проблем са сувом кожом ће се временом побољшати. Лекари би такође требало да лече екцем и псоријазу посебним режимима за негу коже осмишљеним за борбу против ових узрока суве коже.
Лекови
Многи лекови који чине чуда за одређене тегобе приметно ће исушити вашу кожу. На пример, неки пацијенти са крвним притиском узимају диуретике како би избегли накупљање течности, а они који пате од акни користе лекове да спрече производњу уља на кожи. Резултат? Кожа не добија масноћу и хидратацију која јој је потребна за одржавање влажности коже.
Ако узмете један од ових рецепата, размислите о томе да замолите свог лекара да промени дозу или вам препише алтернативни лек за лечење вашег стања и одржавање равнотеже влаге у кожи.
Више помоћи за суву кожу
- Савети за уклањање суве коже
- Како третирати суву кожу медом
- Зимски савети за негу коже како бисте спречили суву кожу
