Вртови нису само лепи и мирни, истраживање је показало да чак и поглед на врт ослобађа стрес и помаже у процесима лечења. Васпитачица са хортикултуре Универзитета у Висконсину Патти Нагаи каже да чак и људи који немају врт или простор за врт, могу да узгајају биљке у контејнерима или волонтирају да помогну у башти локалне заједнице и искористе благодати овог смиривања активност.
Повезана прича. Греи'с Анатоми глуми ХИМИМ звезду Јосха Раднор -а као Мередитхин нови љубавни интерес
Простор за ослобађање од стреса
„Лековита башта“ је шарена и разнолика, садржи дугачке заобљене облине и промовише осећај лепоте и мира. Ево неколико смерница за стварање спољног простора који ослобађа од стреса:
- Сложени дизајн са пуно разноликих биљака показао се као „визуелно привлачнији“ и има умирујући ефекат на оне који гледају врт.
- Велике заобљене кривуље опуштајуће су од тврдих линија и равних редова.
- Користите мешавину боја: вруће боје (црвена, наранџаста, жута) су стимулативне; хладне боје (зелена, плава, љубичаста, ружичаста, бела) су умирујуће.
- Отворени простори су важни, али исто тако и границе врта и приватност. Користите грмље, траву, решетке или ограде за стварање приватних површина.
- Вода је миран елемент, али је одржавајте једноставном и са мало одржавања.
- Мирисне биљке су дивне и могу изазвати лепе успомене. За додавање мириса користите јоргован, лаванду, босиљак, руже или друге. Ако се надате да ћете смањити стрес кроз вртларство, важно је осигурати да рад у врту не ствара само додатни стрес. То значи, полако. Нека ваша листа обавеза у врту буде кратка. Истегните се пре и после рада у врту да бисте смањили болове. Одморите се и одморите се и цените оно што сте постигли. Слушајте музику док радите.
Учење деце башти је добар начин да поново откријете радости или баштованство. Када вртите са децом, врт видите њиховим очима открића.
