Рачунари, иПади и паметни телефони, боже. То је пуно времена испред екрана. Вероватно је сигурно рећи да је већина нас зависна технологија неке врсте и осећали бисмо се голи без гомиле справица које пишу и зују свуда око нас. Иако у данашње вријеме једноставно није могуће потпуно без технологије, важно је једном се искључити из дигиталног свијета неко време као начин да се поново повежемо са људима око нас и да се одморимо од свог тог времена проведеног зурећи у екран неких врста. Саставили смо једноставан водич за технички одмор.
Циљајте на више времена за лице
Када сте на послу, уместо да шаљете е-пошту и тренутне поруке сарадницима, потрудите се да устанете и разговарате са људима са којима радите лицем у лице. Знамо да се дигитална комуникација може чинити бржом и једноставнијом, али заправо је лакше доћи до ње ваше мишљење када разговарате са неким директно, што смањује много е -порука или поруке. Не тражи све директно ћаскање, али покушајте да барем једну трећину ваших радних интеракција учините лицем у лице, а не дигиталним. Ово не само да ће вам омогућити брзи технички одмор, већ ће вам дати и прилику да боље упознате своје сараднике и успоставите боље односе са њима.
Закажите време код куће без екрана
Одредите одређено време сваке вечери (или током дана викендом) где свако мора да ради нешто што не укључује ТВ, рачунар, видео игре, иПхоне итд. То не значи само децу-цела породица би требало да се придржава правила о слободној технологији у било које време за које сте се одлучили. Један сат током недеље и 90 минута до два сата викендом добро је место за почетак. За то време нису дозвољени екрани - нема завиривања у БлацкБерри или клизања у суседну собу ради слања е -поште. Одложите телефон или лаптоп негде где нећете доћи у искушење да их користите и читате књигу, играте друштвену игру као породица, радите нешто послове које сте занемарили или једноставно искористили време да сустигнете свог супружника или децу минус уобичајени дигитални ометања. У почетку вам се може чинити да је тешко, али вероватно ћете доћи да уживате у свом времену без технологије.
Изађи напоље
Свеж ваздух и вежбе су увек важни, али то је и одличан начин да се одморите од технологије. Наравно, можда ћете понети телефон са собом или слушати иПод док ходате или трчите, али поента изградње више ван времена је да се фокусирате ван технологије и уместо тога ће вам помоћи да се поново усредсредите на свет око себе. Изведите пса у екстра дугу шетњу, одведите своју децу у парк, идите на викенд поподне у шетњу оближњом стазом (или се одвезите негде где можете да пешачите ако не имати у близини било које погодно место) или једноставно прошетајте после вечере - са супружником, пријатељем или соло - уместо да одмах посегнете за лап топ.
Зашто је важно направити технолошку паузу
Ако се згражате од помисли да се са својим справама растанете чак и сат времена, вероватно нисте сами - али давање мало времена далеко од технологије може бити добро за вас.
Даћете добар пример својој деци. Деца све више времена проводе испред екрана и не комуницирају на начин на који би то имали пре него што су рачунари, видео игре и телевизор у свакој просторији били стандардни у већини домова. Ако ваша деца виде да се бавите активностима изван технологије, већа је вероватноћа да ће то следити.
Изградићете боље везе. Постоји само толико велике везе коју можете успоставити са људима преко дигиталне преписке. Фацебоок, текстови и е-пошта одлични су за одржавање контаката и прављење планова, али да бисте се заиста повезали, морате да видите и разговарате са другима лицем у лице. Много боље ћете схватити своју тачку, изградити интимност и ништа што кажете неће се изгубити у преводу.
Урадићете више. Размислите колико времена проводите на мрежи и испред екрана. Сада размислите о свим осталим стварима које бисте могли да радите да нисте на рачунару. Од послова који су били занемарени до књига које сте намеравали да прочитате, давање себи чак сат времена ноћи без технологије може вам помоћи да учините много више.
Више о технологији
Читање блога је постало једноставно
5 Дизајнерских маски за иПхоне 4
Технички бонтон треба и не сме
