Да ли тражите начин да елегантно остарите? Узмите лист из књиге лепоте Францускиње са овим саветима за савршену кожу, здраво срце, постојану тежину и једноставан гламур.
Не може се порећи - савремени живот учинио је свој данак на наше умове и тела, остављајући много иза себе стреса, неколико бора и осећај да у животу можда има више од ужурбаног и шупљег тренуци.
Осврните се око себе - огорчена мама завршава школу док једном руком набија погачицу у уста, а другом управља воланом аутомобила. Има једна пословна жена која једе унапред направљену чинију пржене хране за својим столом док одговара на е-пошту а ту је и преуморна медицинска сестра која долази кући након ноћне смене превише уморна да уклони дневне надокнадити.
А ту је и једна жена која лабудови изгледа свеже, гламурозно без напора и чини се да никада не осећа потребу за дијетом. Савршени гени? Можда. Или је можда извукла неколико листова из књиге Францускиње и научила паришке тајне живота - и старења - грациозно.
Чули сте за књигу Францускиње се не дебљају и можда сте преврнули очима при помисли на још једну модну дијету. Али француски начин живота има више од хир и постоји неколико једноставних трикова које можете узети од свакодневне Францускиње како би ваше тело изгледало и осећало се годинама млађе. Ево како.
Скин
Сваком ремек -делу треба сјајна основа и ваше тело се не разликује. Ваша кожа је највећи орган вашег тела и о њој треба бринути, али то не одузима толико времена као што мислите. У ствари, све је у успостављању добре рутине и за 10 година ћете изгледати годинама млађе.
Према Миреилле Дивулгес, аутор књиге Францускиње се не дебљају, тајна сјајне коже (и косе), је вода.
„Топло препоручујем да попијете чашу воде пре одласка у кревет и ујутру. Вода је француско женско тајно оружје - за кожу и лепоту, за здравље (испирање токсина) и за контрола тежине (немојте грицкати кад мислите да сте гладни, ваше тело је заиста жедно) “, саветује она.
Осим што користи хладну воду у тушу за побољшање циркулације, Миреилле такође предлаже да се придржавате упозорења о сунцу. „Францускиње нису гуштери који обожавају сунце“, каже она.
Треба вам производ против старења који неће сломити банку? Пробајте ове јефтини производи против старења >>
„Данас је већа вероватноћа да ће наносити тамњење са епрувете или бочице него месец дана у Ст. Тропезу. Пазе да носе креме за сунчање и траже одговарајући заштитни фактор у својим омекшивачима за лепоту. И док ће вероватно седети у хладу како би заштитили своју кожу, подједнако је вероватно да ће бити напољу сунца, уживајући у његовој светлости и благодатима, шетњом или лаганим спортом или кретањем у оквиру своје недеље рутина. "
Боди
Сви знају да ио-ио дијете не функционишу и да је кључ за одржавање здраве тежине здрава исхрана. Али шта ако једноставно не можете да се решите навике чоколаде и сира?
Према аутору и стручњаку за исхрану Салли Асхер, и даље можете уживати у омиљеној храни као део здраве, уравнотежене исхране.
„Као самопризнати гурман, последње што сам сањала да ћу изгубити када се преселим у Париз било је 13 килограма“, каже она.
„Изненађујуће, не само да сам смршао, већ сам и револуционирао свој однос према храни. Живети паришки начин живота са француском породицом ме је просветлио како да уживам у храни и да будем здрав, а да се не одрекнем ничега, укључујући камембер и чоколаду.
Звучи превише добро да би било истинито? Као и све, све је у умерености.
„Храна за Французе је сензуално искуство, а не страшно или криво. Французи се не мешају у расправу о угљеним хидратима и протеинима нити се расправљају о томе да ли је шећер отров или не. Отров је у количини, па Французи држе порције мале, баш као и њихова величина хаљине “, објашњава Ашер.
Храна није непријатељ. Заправо, Парижани уживају у разноврсној укусној храни, природно пратећи свежину годишњих доба. Како Салли објашњава, Французи воле фину храну и природно желе да проведу време бирајући је, припремајући је и уживајући у њој. „Узимање времена за оброке омогућава осећај ситости“, каже Ашер.
Салли предлаже да сваки оброк буде задовољство тако што ћете седети и уживати у храни, избегавајући грицкалице у корист три уравнотежена оброка и одржавајући те величине разумним.
Оутфит
Тражите једноставан француски гламур у своје време? Према Дивулгесу, Францускиње знају да се са сјајном фризуром, боцом шампањца и божанским парфемом може далеко догурати.
Иако ће вам за пролазак у канцеларији можда требати мало више од тога, трик је у једноставности и квалитети.
Дивулгес предлаже улагање у сјајан пар хеланки, квалитетне кардигане, класичне беле кошуље и камузоле које се могу ставити под добро исечене блејзере. И, наравно, рукавице и плутајући шал са шарама за завршетак ансамбла.
Мање је више када је француски гламур у питању, па сведите шминку на минимум и избегавајте је потпуно кад год можете. Помислите на класичне додатке попут бисера и дијаманата и сведите узорке на минимум. Носите квалитетне кожне ципеле и изаберите ташну која ће вас провести кроз више стилова и годишњих доба за најбољи ефекат.
Још савета за лепоту
Пронађите своју савршену малу црну хаљину
Једноставни савети за лепу кожу
Размазите се буџетом
