Ако сте забринути да ћете остати у форми без теретане и опреме, размислите о овим фитнес алатима да бисте остали у форми и сређивали се без напуштања хотела.
Нисте тркач?
Када путујете, често постоје одличне могућности за трчање или ходање. Али ако нисте за трчање, ДВД за фитнес може бити користан начин за сагоревање калорија. ДВД -ови за фитнес или мрежне вежбе ће
омогућавају вам да се знојите уз хардцоре кардио тренинг, тренинг снаге помоћу телесне тежине или комбинацију обоје. Добре препоруке: ДВД-и са кардио-плесом, вежбе за уништавање масти и
Пилатес рутине.
Посетите фитнес центар
Како би задовољили све већи број пословних путника и туриста који желе да остану у форми док су у покрету, хотели освежавају своје фитнес центре. Са ажурираним кардио и снагом
опрему за обуку и личне тренере на лицу места, хотели се брину да њихови здравствено најсвеснији гости могу да вежбају. И не дозволите да вас заузет распоред застраши; многи хотелски фитнес
центри се отварају рано и затварају касно.
Скочите у базен
Вјежбе на води су ефикасан начин да дођете у форму без ометања или утицаја вјежби на копну. Већина хотела има затворени базен, који вам даје прилику да ускочите и пливате
себи одговара. Будући да је базен популаран међу млађим гостима хотела, размислите о круговима за пливање или трчању на води рано ујутро пре него што деца устану.
Траке отпора за тренинг снаге
Не желите да изгубите мишићни тонус на путу, а и не морате-не када постоји толико различитих фитнес комплета величине путовања са различитим величинама и нивоима трака отпора. Можете
користите ову врсту опреме за тонирање руку, ногу, задњице, бутина и језгра. Можете циљати било које подручје са тренингом снаге за траку отпора, пратећи сугестије које су укључене у већину комплета.
Обавезно погледајте и многе онлине вежбе бендова отпора.
Тегови напуњени водом за тренинг отпора
Склопиви утези које напуните водом могу бити добра алтернатива отпорним тракама. Испробајте различите величине и напуните их према тежини. Урадите један до три сета од 10
до 15 понављања за сваку главну мишићну групу: леђа, груди, руке, задњицу, ноге и језгру. Нисте сигурни које вежбе да радите? Погледајте ДВД -ове за фитнес који садрже тренинг снаге с бучицама или
скочите на интернет и пронађите илустровану вежбу снаге која вам одговара.
Изађите напоље и истражите
Ако је лепо време, изађите напоље на вежбе. Трчите стазама локалног парка. Искористите околну планину и идите на планинарење. Обиђите град тако што ћете прошетати електричном енергијом да бисте се упознали
земље. Можете чак и изнајмити бицикл на неким локацијама и посетити веб локације педалима.
Нема разлога да допустите фитнесу да вам испадне док сте ван куће. Одличне вежбе моћи Будите део сјајног путовања!
Више начина да останете у форми током путовања
- Идите на луксузно крстарење без добијања на тежини
- Останите фит на одмору тако што ћете боравити у овим хотелима
- Вјежбе на води
- ДВД за фитнес
- Високотехнолошки фитнес
