Врхунски водич за секси лето.
т Сваког дана у наредних шест недеља можете очекивати:
-
т
- Потез за сагоревање масти који гради мишиће и додаје се вашој рутини
- Рецепт за тело на плажи или ужина са равним стомаком
- Идеје за секси летње дестинације
- Препоруке за слатке бикиније и где их пронаћи
т
т
т
1. Покрет тела на плажи: Чучањ са једном ногом
т
-
т
- Ставите сву тежину на десно стопало. Дубоко савијте колено и померите кукове уназад као да седите на столици. Пустите руке да напред напред док се спуштате. Ово ће помоћи у успостављању равнотеже.
- Возите се кроз цело стопало да бисте се вратили у стојећи положај. Уверите се да су стопала и колено све време окренути напред.
- Урадите 10 понављања са сваке стране.
т
т
2. Грицкалице са равним трбухом: ораси
т
Фотографија заслуга: ПхотоАлто/Исабелле Розенбаум/Агенција ПхотоАлто РФ Збирке/Гетти Имагес
т Ораси су богати омега-3 масним киселинама здравим за срце, као и влакнима и протеинима. Садрже биотин који поспешује раст косе. Ораси су богати витаминима Б и антиоксидансима, који смањују слободне радикале и подстичу младалачку кожу.
3. Секси летња дестинација: Хамптонс
т
Фотографија: Јупитеримагес/Пхотос.цом/360/Гетти Имагес
т Познато по својим нетакнутим плажама и феноменалним забавама, ово место је савршено летовање. Уживајте у слободном дану лежећи на песку читајући своје омиљене часописе, а затим увече крените у фантастичне ресторане. Сигурно ћете налетети на неколико познатих личности. Можда чак и Лео или Брад ако имате среће.
4. Бикини избор: Фабиола Молина
т
т Идеалан за спорт. Ова одела су савршена за било коју врсту водене активности, а притом су женствена и привлачна.
т http://fabiolamolina.com.br/
