Да ли желите нов и лак начин да појавити као да волите да сте смршали до 20 килограма? - и уради то брзо, без потребе за дијетом или вежбањем? Модел плус величине Нанци Хаиссен, ауторка књиге 7 Слим Сецретс, нуди следећих 7 чаробних начина да изгледате виткије - одмах - без дијете и вежбања.
Препланите се!То можете постићи на различите начине. Можете користити мистични тен, аерограф и самотамњиваче. Испод су моји омиљени топ 5 најбољих самопотамњивача:
- Неутрогена пена без сунца
- Неутрогена МицроМист спреј за сунчање без сунчања
- Јергенс Натурал Глов дневна хидратантна крема
- Цларинс Инстант гел за самотамњење
- Томин тан савршено
Како ово чини да изгледате витко? Ваше тело ће се претворити у тамније, златносмеђе боје, природног изгледа... што заузврат чини ваше тело витким.
Ослободите се тог „надутог“ осећаја
Ево неколико временски проверених начина за смањење надутости и стварање витког тела.
-
Ослоните се на природне диуретике. Природни диуретици помоћи ће да се избаци вишак воде из вашег система, па ћете се тако осјећати и изгледати мање надуто.
- Избегавајте кофеин, соду, газирану воду, шампањац или било шта друго што садржи мехуриће који стварају гас.
- Пије много воде!
- Уклоните све шкробне угљене хидрате попут пиринча, хлеба, тестенина итд.
- Клоните се соли и јако слане хране. Висок ниво натријума задржава воду.
- Узмите производ за чишћење дебелог црева. Користим Цолосан. Ово ће уклонити сав отпад у дебелом цреву и изравнати ваш стомак.
- Ако сте надути због менструалног циклуса, користите противупално средство против болова, попут Мотрина или Мидола.
- Једите пуно целера, лубенице, шпароге и друге свеже хране са високим садржајем воде.
- Напуните влакнима да бисте покренули ствари кроз црева. Затвор може бити велики преступник када се осећате надуто.
- Узимање вишка ваздуха ће изазвати стварање мехурића гаса. Кад једете, узимајте мале залогаје и жваћите пажљиво, затворених уста. Избегавајте да пијете из сламке.
- Једите воће богато калијумом - што би укључивало банане и диња. Калијум помаже у регулисању равнотеже течности у вашем телу.
(Наравно, обратите се свом лекару пре него што узмете било какве суплементе, или ако сте забринути за своје здравље.)
Почињете да изгледате и осећате се мршавије када нисте надути!
Набавите оно што вам одговара!
Будите искрени према себи и купујте и носите одећу која вам удобно стоји. Правило број један: Будите реални и искрени према себи.
Када размишљате о куповини (и ношењу) одеће, запитајте се следеће:
- Одговара ли ко сам ја?
- Да ли ће одећа одговарати мом начину живота?
- Да ли је то у мом буџету?
- Могу ли да перем у машини или је само хемијско чишћење?
- Да ли ће одговарати нечему што већ имам у ормару?
- Да ли је доброг квалитета?
- Да ли је удобно?
- Могу ли да га носим више пута... или је то тренд који ће проћи?
- Могу ли да га вратим ако га донесем кући и не свиђа ми се?
- Да ли ће се генерално уклопити у климу у којој живим?
Радите са оним што сада имате. Баците оно што вам не стане у ормар... а затим пронађите одговарајућу одећу! Ако задржите одећу у коју бисте се могли уклопити у један дан, то би могла бити велика мотивација, али би могла заузети и озбиљан простор.
СЉЕДЕЋА СТРАНА: Још 3 трика за мршављење
