Изградите прелепу кожу изнутра ка споља! Здрава и податна кожа може бити ваша ако само слиједите неколико здраворазумских правила.
Нема ништа горе од суве, сврбежне коже. То се може догодити било када, али већини људи чини се да је суха кожа већи проблем зими, када се температуре и ниска влажност у комбинацији с јаким вјетром скидају природни слој коже са коже. Постоје ствари које можете учинити како бисте вратили влагу у кожу - и ствари које треба избегавати, што ће вашој кожи одузети влагу коју већ има. Пратите ове савете и будите љубазнији према својој кожи, почевши од данас!
Јести
Прерађена, слана храна је само лоша за вас - опасна је по ваше здравље и нема пријатеља за вашу кожу. Храна богата витамином Ц помаже кожи, костима и лигаментима. Не ослањајте се само на цитрусно воће за поправку витамина Ц. Пробајте чили папричице, броколи, карфиол и кељ, паприке и друге свеже производе. Тамнозелено поврће има бонус: садржи пуно воде! Омега-3 пилуле од рибљег уља помажу у смиривању суве коже, и свакако је у реду узимати рибље уље као додатак. Али додајте још рибе у своју исхрану. Избор здраве хране помаже у стварању и одржавању здраве, влажне коже.
Влажност
Влага у ваздуху је одлична за вашу жедну кожу. Да ли сте приметили како људи који живе у пустињи имају кожну кожу? Већина нас остаје у близини пећи од јесени до пролећа, а врућ сув ваздух може бити штетан. Вашој кожи је заправо потребно више од 30% влажности да би остала правилно навлажена. Уложите у овлаживач ваздуха - спавајте с једним у спаваћој соби ноћу и држите врата затворена како влажни ваздух не би изашао. Други начини за одржавање веће влажности у вашем дому: додајте мало биљака, оставите лонац воде на врху шпорета када то учините ставите нешто у рерну или напуните посуду водом и оставите да се крчка на ниском нивоу са поклопцем, цео дан или цео дан ноћ.
Охладити
Не позивајте сувоћу да вам живи на ногама!
Воду за купање и туширање држите млаку, не врућу. Ако једноставно не можете замислити да прескочите врући туш, нека буде кратак. Топла вода лишава кожу влаге, па чак и ако одмах након тога навлажите кожу, изгубили сте више него што је замењујете. Имајте на уму млако правило и при прању руку. Избегавајте сушење сапуна и за купање и за прање руку, а након сваког купања, туширања или испирања руку не заборавите да навлажите кожу.
Пилинг
Можда ћете се изненадити, али недељни пилинг ће помоћи вашој кожи да задржи влагу. Пилинг уклања суве горње слојеве мртвих ћелија коже и помаже да се новије, влажне ћелије коже приближе површини. Пилинг коже боље упија топикалне овлаживаче како би запечатио влагу у кожи. Пилинг тела под млаким тушем са благим утрљавањем соли или шећера.
Хидрате
Да, вода је најбољи пријатељ ваше коже. Будите сигурни да пијете довољно воде сваки дан. Чај и кафа, сок и сода се не рачунају. Испијање 8 унци воде свака два сата није тако тешко учинити, а ваша здрава кожа ће вам бити захвална што сте јој дали оно за чиме жуди.
Још савета
Пролећни прекидачи за негу коже
Нека се ваша кожа одлично осећа ове зиме
Бањске тајне неге коже код куће
