Када је у питању преурањено старење, ваш начин живота и дневне активности имају исто толико утицаја као и производи у вашем ормару са лековима који чине ваш дневни режим лепоте. Погледајте пет лоше навике те године изнутра и споља.
Нема довољно затварача
Добар сан је управо оно што је вашем телу потребно да поправи оштећење ћелија. Такође, Америчка академија за дерматологију препоручује вам да спавате на леђима како бисте смањили шансе за линије сна - боре на лицу које настају услед спавања на боку или лицем надоле.
Осим тога, требало би да избегавате спавање у шминци. Иако неће узроковати боре, зачепиће поре и чак може одузети време поправке током вашег одмора. Такође, шминка која седи на кожи може је исушити и повећати њену осетљивост на боре.
Заборављајући свакодневну хидратантну крему и крему за сунчање
Једноставна, јефтина хидратантна крема кључна је у представљању свежег, блиставог лица сваког дана. Неугледни набори и линије су много мање уочљиви када је кожа навлажена. За најбоље резултате, користите га одмах након прања лица, када се влага брже и ефикасније упије.
Прескакање креме за сунчање у вашој свакодневној козметичкој рутини један је од најбржих начина да наборате кожу. Наносите крему за сунчање током дана како бисте ограничили изложеност УВ зракама, смањили ризик од рака коже и побољшали свој младалачки изглед.
Једење нездраве хране
Храна са шећером може учинити вашу кожу досадном и набораном. Следећи пут када будете расположени за нешто слатко, одлучите се за свеже воће, попут плаве или купине, које је препуно антиоксиданата; уместо тога, они побољшавају вашу кожу.
Слично, полако са алкохолом; превише алкохолних пића може утицати на ваш изглед. Национални институт за злоупотребу алкохола и алкохолизам открио је да хронична тешка употреба алкохола може узроковати прерано старење мозга и/или претјерано старење. Иако чаша црног вина може имати позитивне ефекте на вашу кожу и здравље (због антиоксиданата које садржи), више од тога може бити штетно за ваше здравље и убрзати процес старења.
Стресс оут оут
Повећан стрес подстиче производњу кортизола, хормона у телу који разбија ћелије коже. Иако је стрес неизбјежан, ограничите свој данак медитацијом, мало квалитетног времена са пријатељима или мало вјежбе. Бити активан је диван и лак начин да останете здрави и да се осећате младо. Стална активност може помоћи у борби против замагљивања мозга, упале и других здравствених проблема.
Пушење
Још један разлог за престанак: Студије показују да дим цигарета заправо стари кожу разбијањем колагена и еластина. Резултат је танка, прерано наборана кожа која стари ваш изглед.
Још савета против старења
3 природна трика против старења за здравље коже
Реални савети против старења
7 начина да останете младолики у било којој доби
