Спољашњи ефекти промене нивоа хормона нису сви пожељни... али повећана циркулација крви заиста вам може дати сјај у трудноћи! Ево неколико сјајних савета за негу коже трудница за ваше ускоро рођене маме!
Искористите ово помоћу ових савета:
1) Користите крему за сунчање. Користите га сваки пут и ставите га свуда. Чак и зими, сунчеви штетни ултраљубичасти зраци могу осушити вашу кожу, учинити је старијом, разбити ћелије, па чак и
изазвати рак. Многе креме за лице садрже крему за сунчање, па је наносите свако јутро.
2) Нежно оперите лице. Козметика на воденој основи лако се испире, па немојте трљати. Ако ваше лице реагује на било које средство за чишћење, сапун или козметику, престаните да га користите!
3) Навлажите. Чак и ако вам кожа постане маснија током трудноће, важно је да буде мека и податна са добром хидратантном кремом на бази воде.
4) Спавајте добро. Бол у трудноћи може вас спречити да се добро одморите. Ово је добар тренутак да замолите свог партнера за њежно трљање леђа или масажу стопала. Уживајте у шољи
топлог млека (и његових својстава која изазивају сан). Покушајте да слушате класичну и/или умирујућу музику пре спавања.
5) Пијте пуно воде. Шта има доста? Осам до 10 чаша сваки дан - то је отприлике два литра. Ако не можете поднијети толико обичне воде, пробајте пјенушаву сорту или
исцедите мало есенције воћа (агруми су посебно добри) у своју чашу.
