Креирање а светилиште у оквиру свог дома за јога или медитација у Новој години вам омогућава да се неопажено измакнете ради потребног предаха током напорног дана, било на неколико минута или сат времена. Простор који одвојите не мора бити велики, али ће морати имати елементе једноставности, тишине, равнотеже и јединства са природом. Ако не можете користити цијелу собу, преклопна преграда у јапанском стилу може лако дефинирати подручје. Као што оснивачица ИОГАДХАРМА-е и ко-директорка Ами Цронисе-Меад каже: „Нека то буде место на које жудите. Не мора имати много, али оно што постоји треба да вам буде лепо и смислено. Једноставан олтар са свећом и ликом вољене особе далеко је догурао. Један једини цвет у вази. Текстови учитеља са којима резонирате такође могу бити ту као извор инспирације, као и неколико моћних слика мајстора учитеља јоге. Неколико ствари које вам певају у срцу, а остало остављате напољу. "
За медитацију, леп зафу јастук од Вицкереи је савршена ствар за излагање у вашем простору. Подједнако елегантан за дом колико и удобан, јастук зафу украшен је санскртском гаиатри мантром која гласи: „Кроз долазак, одлазак и равнотежу живота, суштинска природа која осветљава постојање је сјај просветљења. " Прекривач од 100 посто памука испуњен је хељдом и, као седиште, тхе зафу јастук помаже у дужини и поравнању кичме.
Звук
Ако не можете побећи од звукова ужурбаног домаћинства, умирујућа музика или медитативна трака засигурно ће вам помоћи у опуштању. Поставите мали мп3 плејер, ЦД плејер или прикључну станицу за иПод у простор и држите своје омиљене ЦД -ове у близини како бисте очували окружење што је могуће мирније и мирније. Фонтана са водом или функција воде такође ће добро функционисати.
Подови
Било да ваш лични "Зен ден" има дрвене подове, тепихе или плочице, простирка за јогу је битна компонента простора. Направљен од еколошки прихватљивог ТПЕ-а, Гаиам-а Еко простирка за јогу Сол Суддха је одличан избор за оне који воле планету и њихову праксу, а доступан је у умирујућој лаванди или сивој боји како би употпунио уточиште. За оне који су забринути због клица у кући, еко тепих за јогу Сол Суддха има јединствену структуру затворених ћелија која блокира упијање влаге, клица и мириса у простирку.
Природа
Унесите елемент природе у простор, било да се ради о сићушном бонсаи дрвету или о омиљеној биљци у саксији да оживи простор. Ако је икако могуће, одређено подручје треба да има прозор или врата која омогућавају очима да путују и гледају елемент природе, попут неба.
Расвета
Да бисте подесили расположење и своју намеру у време које сте одредили за вежбање, неопходно је правилно осветљење. Ако не можете променити осветљење заједничког простора или додати прекидаче за пригушивање светла, покушајте да упалите свећицу Иммерсе из компаније Церра. Нежно треперење и одабран мирис чине ову савршену свећу за паљење кад год вам затреба да се одразите или поново повежете са својим расположењем и емоцијама.
Прибор
Чувајући вас сувим током тренутака вежбања у свом приватном уточишту, Текст песме еКуа мат пешкир из Мандуке упија, теши и отпоран је на клизање, омогућавајући вам да постанете једно са простирком без губитка ритма. Након употребе, може се ставити у машину за веш за брзо прање, све у удобности вашег дома!
Било да одредите целу собу за своје ново кућно уточиште за јогу или једноставно одвојите малу простор у заједничком дневном боравку, ово би требало да буде место на које желите да дођете сваки дан ради мира и мира рефлексија. Нека буде твоје!
Више о јоги
Јога за маме
Како се учврстити јогом
Но ОМ Иога: Модерна јога за жене у покрету
