Пакујте готове здраве грицкалице
Не ослањајте се на одморишта, брзу храну и бензинске пумпе да бисте се напунили. Уместо тога, припремите много унапред припремљених здравих грицкалица које добро путују. Замислите граноле, мешавину стаза, суво воће и орахе. У зависности од дужине путовања, одлично је и свеже воће и поврће попут јабука и шаргарепе.
Пије много воде
Кафа великих димензија, огромна смрзнута пића и газирана пића могу бити традиционални друмски излет гориво, али не само да та пића дехидрирају, већ се и калорије у њима могу озбиљно збрајати. Уместо тога, посегните за великим гутљајем воде, која ће вас одржавати хидрираним, а при томе задржати тежину. (Бонус: пијење пуно воде одлично је за вашу кожу!). Ако вас заиста сврби сода, уместо тога пробајте селтзер.
Изаћи из аута
Понекад на путовању само желимо да дођемо до одредишта. Али не заборавите да се понекад зауставите и истегнете! Обавезно вежбајте барем мало сваки дан. Још боље, пазите на планинарске стазе на вашој рути и застаните ради шетње у природи или пешачења како бисте разбили монотонију отвореног пута.
Пази шта једеш
Чак и ако пакујете здраве грицкалице, велике су шансе да ћете морати да једете барем један оброк дневно на путу. Али то не значи да морате да једете четвртину килограма. Уместо националног ланца брзе хране, држите очи за слатке установе које нуде здравије опције, али и мало локалне боје. Ако је у питању брза храна или ништа, набавите неку од њихових салата или пилетине на жару и држите помфрит.
