Бубуљице често се може сматрати само обредом преласка, али постоји озбиљна страна код оних који пате од овог стања, и иде много даље од дубине коже.
Слика: Флицкр/ЗенСпа1
Недавна студија коју је објавила Британска фондација за кожу открила је да, иако постоје очигледни физички ефекти које акне могу имати на особу, ментални и емоционални ефекти могу бити много озбиљнији.
Према студији, забринутост за ментално здравље често расте међу оболелима, вероватно као резултат задиркивања, људи малтретирали или вербално злостављали због њиховог стања, што је пријавило више од половине учесника доживљавајући.
Што је још забрињавајуће, 20 одсто људи који су учествовали у истраживању рекло је да су имали мисли о самоубиству због њихове акне и утицај који има на њихов живот, док је додатних 10 одсто рекло да су отпуштени са посла због бубуљице.
Више: Како се бринути за лица са акнама
Др Пхиллип Артеми, портпарол Аустралазијског колеџа дерматолога, каже да морамо бити свеснији емоционалних ефеката акни, посебно међу децом и тинејџерима.
„Када се деца погледају у огледало, не виде оно што виде њихови родитељи“, каже Артеми. „Они виде само своје бубуљице и мрзе оно што виде. Бити тинејџер може бити довољно тешко.
„Ако су забринути за своју кожу и кажу вам да их то узнемирава, саслушајте их и предузмите мере да пронађете решења. Једна од најгорих ствари коју родитељи могу учинити је банализирати осјећаје свог дјетета и рећи им да се носе с тим или да ће то проћи. "
Нажалост, анксиозност, стрес и депресија могу се јавити код особа које пате од акни, а та емоционална стања такође могу погоршати акне. То је несрећни циклус депресије који резултира акнама, што заузврат резултира депресијом, за коју шведски истраживачи такође кажу да може повећати ризик од покушаја самоубиства.
Више: Акне за одрасле - производи који могу направити разлику
Било да се ради о одраслим акнама или предпубертетској сорти, постоје начини да се сузбију те мрачне мисли и забринута осећања.
- Добро једе: Свесност онога што се налази у нашим телима даје нам већу захвалност за тело и оно што оно ради. Побрините се за то тако што ћете јести здраву храну због које се осећате сјајно.
- Третирајте своје тело и ум с љубављу: Размишљање о позитивним мислима може учинити чуда. Поставите афирмације по кући како бисте инспирисали позитивно размишљање.
- Активирајте се: Вежбање ослобађа ендорфине и чини да се осећамо фантастично. Редовне вежбе ће вам сигурно подићи расположење, чак и када се осећате преплављени акнама.
- Лепо спавај: Добар ноћни сан може учинити невероватне ствари за наше здравље и фитнес, а такође може утицати на нашу бистрину ума и позитиван поглед. Побрините се да добијете својих 40 намигивања.
- Пије много воде: И не смемо заборавити да останемо хидрирани што је више могуће како бисмо избацили све те гадне токсине из нашег тела.
- Питати за помоћ: Ако ствари постају позитивно неподношљиве, не бојте се затражити помоћ, било од дерматолога, било од здравственог радника или саветника који вам може помоћи да превазиђете ствари.
Више о здрављу и акнама
Лечите акне Ајурведом
Најбољи начини за прикривање акни за ваш тип коже
Одлична шминка за кожу склону бубуљицама
