Путовање може бити забавна и узбудљива авантура. Али осећати бол и исцрпљеност до одредишта никада није забавно. Смањите телесне болове изазване дугим летом помоћу ових једноставних савета.
Понесите свој јастук и ћебе за врат
Превише је уобичајено да авио -компаније наплаћују ћебад и јастуке или да немају довољно за обилазак. Ово може донети велики стрес вашем телу када врат не може да нађе удобан положај, а мишићи се напну од хладноће. Чак и када имате среће да набавите своје властите уређаје за спавање омотане пластиком, они су често мање од пожељне удобности. Деке су танке и огреботине, а јастуци су премали. Уместо да се ослањате на смештај током лета, спакујте свој јастук и ћебе. Заврните ћебе што је могуће чвршће и уложите у склопиви јастук за врат који се може лако уклопити у ваш ручни пртљаг. Вриједно је вући додатну тежину по аеродрому када то значи да бисте могли ухватити неколико сати затворених очију.
Упакујте чепове за уши и маску за очи
Најједноставнији начин да проведете време у авиону и дате свом телу прилику да се опорави је заспати. Не постоји ништа слично осећају затварања очију и отварања да бисте открили да почињете да се спуштате према свом одредишту. Али извршавање тог задатка може бити невероватно тешко када је иза вас вриштећа беба или вам комшија осветљава ваше читање у вашим очима. Да бисте олакшали ствари, размислите о томе да утакнете чепове за уши и маску за очи у свој ручни пртљаг како бисте створили свој мали свет у којем ћете заспати.
Редовно устајте
Лет може брзо постати непријатан за ваше тело ако предуго останете непокретни. Наравно да не желите да гњавите стјуардесе - али не бојте се тражити оне тренутке у којима можете да устанете и истегнете ноге. Ако знак „завежите појасеве“ није укључен, а стјуардесе нису заузете услуживањем људи - искористите прилику за брзу шетњу горе -доле по пролазима. Ово ће омогућити циркулацију крви и помоћи вам да се решите напетости.
Често мењајте положаје
Лако је једном када пронађете положај за седење у ком вам је удобно да тако останете током целог лета. Али то би могло ненамерно да изврши притисак на одређене зглобове и мишиће због којих можете да се осећате болно сатима или данима након тога. Уверите се да свом телу не наносите непотребан бол тако што ћете мењати положаје онолико често колико вам одговара.
Стретцх
Ако не можете да устанете и крећете се, истезање је добар начин да опустите тело и да циркулишете крв. Савијте се и усмерите глежњеве, окрените врат напред и са стране и испружите руке у свим правцима кад год имате прилику. Држите тело у покрету кад год је то могуће и сигурно ћете уживати у далеко удобнијем лету!
више о путовањима
5 начина да пословна путовања учините угоднијим
6 савета о путовањима за које се не рачуна буџет
Начини да уштедите новац приликом руксака
