Многи од нас осећају се преморено, уморно и фрустрирано јер дуга листа задатака не нестаје сасвим на наше задовољство. Са сваким даном долази нови низ изазова, али можете повећати своју ефикасност и на крају славити још постигнућа са само неколико једноставних корака.
1. Обједините своју пошту.
Пошта, било папирна или електронска, може бити сметња свакоме ко покушава да одржи привид ефикасности. Смањите гомиле папира код куће тако што ћете поставити траку до канте за смеће или рециклажу и одмах одложити нежељену пошту. Организујте своју е -пошту стварањем фасцикли за оне поруке које желите да задржите, а остале превуците у корпу за отпатке.
2. Научите да кажете „не“.
Већина жена подлеже синдрому „дај и дај, а затим дај још мало“ - било да то значи нуђење савете, преузимање додатних задатака на послу или волонтирање у безбројним одборима за децу школе. Због ових напора да помогну другима, жене на крају постижу мањи напредак на својим дневним листама основних послова. Ефикасност за жене често значи научити рећи „не“ - или барем бити мање жељна рећи „да!“ Познавање ваших приоритета учиниће да постанете очитији када треба одбити.
3. Распоред вежбања и здраве исхране.
Ако морате, устаните рано да бисте планирали и одредили приоритете задатака за тај дан - и обавезно укључите фокус на своје здравље. Ако већ немате навику вежбања, почните полако укључивањем брзих шетњи које ће на крају довести до трчања или само неколико поза јоге дневно. Када планирате недељне оброке, испланирајте и дневне ужине, уносећи пуно свежег воћа, поврћа, хлеба од целог зрна и сира.
4. Више задатака... или не.
Иако студије показују да су жене генетски повезане са више задатака, можда није најбоља идеја одговарати на е-пошту вашег шефа док сустижете старог пријатеља и бришете полице са књига.
5. Контролни прекиди.
Било да се ради о деци, сараднику или комшији, научите како да престанете да се удаљавате од задатка који вам је на располагању. Ваш властити мозак може бити највећи прекид када вас мучни глас почне подсјећати на нешто друго о чему морате водити рачуна. Уместо да зграбите телефон или снимите поруку е -поште, запишите шта треба да урадите и одложите то за касније како бисте се могли усредсредити на завршетак свог тренутног пројекта.
6. Користите технологију у своју корист.
Понекад је модеран, увек функционалан-а ефикасне жене свуда сматрају да је то апсолутно неопходно: технологија. Интел је била једна од првих технолошких компанија која је препознала да су жене покретачка снага у усвајању технологије због свог нагона и способност обављања више задатака, останите организовани и останите у контакту, па хајде да докажемо да су тачни користећи заправо гаџете инспирисане нашом природом!
7. Престаните да покушавате да будете савршени.
Неке задатке можете обавити једнако успешно чак и ако их не радите савршено. Покушајте то рећи перфекционисту, али у стварности ће вас покушај да све учините савршено успорити и изазвати много непотребног стреса у вашем животу.
Можете да научите да будете ефикасни без губљења времена, труда или трошкова укључивањем само неколико ових корака у своју нормалну рутину.
