Имате ли читаву залиху заосталих ускршњих слаткиша по кући за које сте забринути да ћете се надувати? Спасите се од безумног једења и умерено уживајте у својим посластицама помоћу ових једноставних трикова.
Препустите туђу контролу
Знајући да вас у ормару чека пуна корпа ускршњих слаткиша може вас учинити неспособним да размишљате о било чему другом. И та борба између жеље да се препустите и покушаја да се држите подаље од ње је исцрпљујућа. Стављање те торбе са добрима под туђу контролу елиминише ту битку. Ако живите са неким (на пример мужем, цимером или родитељем), замолите ту особу да сакрије вашу ускршњу залиху негде где је нећете пронаћи. Ово ће вам омогућити да у потпуности размислите колико јако желите посластицу и прецизно одредите које артикле желите да конзумирате. Можете рећи свом пријатељу: „Желео бих шољу путера од кикирикија“ уместо да се суочим са десетак њих и не могу да се зауставим само на једној. Ако не живите са неким, можда питајте блиског пријатеља или члана породице да ли можете да ускладиштите већину код њих и да са собом држите само неколико ствари као своју хитну помоћ. Већа је вероватноћа да ћете бити паметни са својим добрима када знате да имате само пар на које се можете ослонити док не навратите до пријатеља.
Поклони га
Не желите да једете све доброте које сте скупили током празника, али такође не желите да их потрошите. Ако је то случај, можда би одговор био одузимање залиха. Почните са оним посластицама које вам заиста нису омиљене, али које бисте ипак могли да једете ако их држите по кући. Нема смисла ризиковати да се осећате кривим што једете слаткише или чоколаду која вам чак није ни омиљена. Оставите нешто на послу и будите хит канцеларије. Или створите поклон кесе за малишане у свом животу. Када поклањате ускршње слаткише, бићете двоструко награђени јер другима доносите радост, а да ваша дијета остане на добром путу.
Кувајте са тим
Постоји толико креативних рецепата за све, од мини јаја до шољица путера од кикирикија. Забавите се у кухињи кувајући уз остатке ускршњих бомбона. Само припазите да имате при руци здраве грицкалице попут поврћа и воћа како не бисте безумно грицкали шећер док радите. Ако успут морате да тестирате укус, попијте неколико гутљаја хладне воде одмах како не бисте дошли у искушење да уђете на још. Кад ваше стварање буде завршено, оставите неке узорке у близини да бисте уживали, а затим замрзните остатак или га поклоните. Ако се одлучите за ово друго, избацићете доброте из своје куће и улепшати некоме дан у том процесу. Прва је такође сјајна опција, јер сваки пут када одмрзнете једну од својих посластица, имат ћете времена да застанете и размислите да ли то заиста желите. На тај начин можете себи приуштити добро зарађену посластицу, а да не оборите читаву серију колачића.
Уживајте!
Не постоји ништа тако радосно као ускршњи слаткиши - ипак је јарких боја и облика попут слатких малих животиња! Али претјерано уживање у њему може оставити осјећај кривице, а не задовољства. Испробајте неке од ових тактика и умерено уживајте у добрима!
више о здравој исхрани
Једнодневни изазов здравих замена
Здраво грицкање у касним ноћним сатима
Уживајте у ноћном изласку без поништавања дијете
