Некад сам се пробудио осећајући се заглављен. Осећао сам се као да у животу мора бити више од пуког лебдења кроз њега, радећи ствари које сам требао да радим. Имао сам несаницу. Имао сам нападе панике при помисли на одлазак на посао. Изгубио сам апетит и почео да имам здравствених проблема које никада раније нисам имао.
Није прошло много времена када сам заиста био депресиван, али нисам знао зашто. Радио сам све што сам требао. Имала сам стални посао са бенефицијама, живела сам сама, плаћала сам рачуне на време, имала сам дивну породицу која ми је пружала подршку. Па зашто сам се осећао као да ми је огромна рупа у стомаку? Зашто сам се борио да устанем из кревета свако јутро? Овако се живот није требао осећати - или је тако? Заглавио сам се и нисам знао шта да радим по том питању.
Тада то нисам знао, али то је био начин на који ми је универзум рекао да сам на погрешном путу. У протеклих неколико година дошао сам да научим знакове: Када радим нешто у чему уживам, осећам се живо и скоро се тресем од узбуђења. Кад сам приморан да нешто учиним, осећам се тужно или депресивно и лако ме исцрпљују - дани се провлаче.
Тако је важно обратити пажњу на оне мале наговештаје које вам тело даје. Кад ми се практично врти на послу, то је добар знак. Кад се борим да прођем кроз дане, време је за поновну процену. Понекад то схватим рано, а други пут сам толико усредсређен на све што ми се дешава у животу да не обраћам пажњу док не дођем до тачке прелома. Да ли вам нешто од овога звучи познато?
Користио сам три доленаведена корака да мало истражим душу. То није било чудо преко ноћи, али био сам спреман да се обавежем ако то значи да сам могао да обликујем свој живот у онај који сам одувек желео.
Три начина да се одлепите
1. Медитирајте
Смири ум и ступи у контакт са својим телом. Немојте превише размишљати о овом кораку. Као почетнику, може бити веома тешко медитирати без фрустрације. Сасвим је нормално да вам ум лута, или чак да заспите на почетку. Не будите строги према себи. Ово је процес и ако се придржавате тога, моћи ћете да добијете одговоре који су вам потребни.
Једном када почнете да медитирате, замислите нешто што волите да радите и прилагодите се свом телу. Да ли добијате лептире? Има ли осмеха на лицу? Сада размислите о нечему чега се плашите. Да ли су вам обрве наборане? Да ли вам је дисање ограничено? Запамтите ове сензације, јер су они знакови које тражите у свом свакодневном животу.
2. Обратити пажњу
Од чега вам се врти у глави, а због чега се осећате као да бисте се радије сакрили и склупчали у клупко док дан не прође? Укључите се у оне задатке или тренутке који вас испуњавају узбуђењем и страшћу и смислите како да их добијете више. Можда организујете забаву и приметите да волите сваку секунду планирања, од хране до декора до листе гостију. Размислите о планирању догађаја или се придружите друштвеном одбору на свом радном месту.
3. Реминисце
Присетите се када сте били дете и покушајте да се сетите шта сте проводили много свог времена. Да ли сте много времена проводили наступајући на сцени? Јесте ли се ви клинац супротставили насилницима? Или сте можда ви измислили заиста кул игре на одмору. Као деца, природно радимо оно што волимо. Страх и одговорности се јављају када старимо. Додирните то унутрашње дете за добар показатељ ваше природне снаге и окидача среће.
Излазак на прави пут није увек најлакша ствар, али потпуно је корисно осећати се као да поново имате сврху.
