С обзиром на временске прилике, сви желе да буду напољу да уживају у сунцу, мору и песку, али постоје опасности које иду уз ове активности. Црвени крст има списак правила којих се треба придржавати и помоћи ће вам и вашој породици да се заштитите од опасности које вребају многе летње активности. Зато предузмите мере предострожности и забавите се!
безбедност воде
Забаве на базену и излети на плажу обично су врхунац током лета. Ако планирате да урадите нешто пливање овог лета, уверите се да ви и ваша деца знате да пливате. Након што прођете часове и будете спремни за воду, придржавајте се ових правила:
Пливајте само у зонама под надзором.
Поштујте сва објављена правила.
Пливајте док сте трезни, јер алкохол драматично утиче на ваш суд и координацију.
Обратите пажњу на временску прогнозу и изађите из воде на први знак лоших услова.
Ставите своју неискусну децу у уређај за плутање док сте у близини воде.
Прво уђите у водене ноге.
Не пливајте ако сте превише уморни, прехладни, предалеко од безбедности, превише сунца или превише напорних активности.
Знати како спречити, препознати и одговорити на хитне случајеве. Похађање прве помоћи или ЦПР -а би могло бити добра идеја ако планирате да будете поред воде цело лето.
сигурност пловидбе
Прва ствар коју многи људи желе да ураде када се лепо проведе је да изађу на брод. Међутим, без предузимања неопходних мера опреза, забавно поподне се може претворити у трагедију. Дакле, пре него што ударите у отворене воде, имајте на уму ове савете:
Пре него што позовете пријатеље да вас прате на броду за лепо поподне, уверите се да знате да пливате и похађајте курс чамца да бисте научили о пловидби, поступцима у хитним случајевима и утицајима ветра, воде и временске прилике.
Понесите са собом преносни радио да бисте проверили временске извештаје и били свесни изненадних промена ветра, муње или узбуркане воде, јер су то генерално наговештаји олује која се спрема.
Спакујте додатну опрему, попут батеријске лампе, додатне батерије, шибице, мапу свог места, ракете, сунчање лосион, прибор за прву помоћ и додатне сунчане наочаре и ставите их у водоотпорну кесицу или плутајућу посуду.
Нека неко зна ваше одредиште и отприлике колико дуго вас неће бити.
Пре поласка, двапут проверите опрему, баланс пловила, мотор и залихе горива.
Чамци и пиће често иду руку под руку, али то је лоша идеја јер половина свих утапања произилази из оптужница за чамце везаних за алкохол. Баш као што се пије и вози, пиће и вожња чамцем се не мешају!
Опскрбите свој чамац уређајима за плутање за све на броду.
сигурност од сунца
Сви живимо за топло сунце, нарочито након месеци оштре зиме, али ваше уживање у врелим зрацима често може бити штетно Када сте напољу током лета запамтите:
Носите лагану одећу светле боје, носите шешир и понесите кишобран који ће одбити неке од сунчевих зрака.
Пијте пуно воде чак и ако не осећате жеђ. Нарочито ако учествујете у напорним активностима, увек носите боцу воде са собом и избегавајте алкохол и кофеин када сте на сунцу, јер они дехидрирају ваше тело.
Једите мање оброке чешће током дана и избегавајте храну богату протеинима и сољу.
Ако планирате да вежбате на отвореном или учествујете у напорним активностима, учините то током најхладнијег дела дана, који је обично од 4:00 до 7:00 ујутру.
Останите у затвореном простору кад год је то могуће, али ако сте напољу, правите редовне паузе и одмарајте се на хладном месту пре него што наставите са активностима.
