Ружне навике вежбања које уништавају вашу кожу - СхеКновс

Ако икада будете били посебно опрезни у погледу онога што додирнете и почистите након себе, то је дефинитивно у теретани. Да бисте избегли брадавице, лоше избијање и друге ружне кожне инфекције (фуј!), Послушајте ове савете за лепоту од професионалаца.

Повезана прича. Према дерматолозима, најсигурнији начин да се појави бубуљица

Никада не знате када бисте могли налетети на тоталну згодну девојку у теретани, али да ли се шминкање на лицу заиста исплати ако имате само лице пуно бубуљица? Мислимо да не. „Приликом вежбања тело се зноји, што елиминише токсине“, објашњава естетичар и национални директор образовања за Г.М. Цоллин нега коже Карен Аскуитх. „Ако на кожи има шминке, сав овај отпад ће остати на кожи, узрокујући иритацију и пуцање“ (захваљујући зачепљеним порама). Да би спречила нежељене акне, Карен препоручује чишћење коже пре и после тренинга.

Јога може очистити ваш ум. Прљава простирка, међутим, може пренијети гадан зној и клице на ваше лице и кожу. Хм, не хвала! Зато је дерматолог и оснивач

ГОЛДФАДЕН МД, Др Гари Голдфаден, упозорава да не стављате лице директно на простирку за јогу, осим ако је ваше и очишћено. "Простирке за јогу могу носити бактерије и клице, што може узроковати избијање коже ако на то поставите лице", упозорава он. Цецилиа Вонг, оснивачица и фацијалисткиња у Њујорку Цецилиа Вонг нега коже, саветује накнадно прскање пробиотичког тонера ради чишћења пора и убијања бактерија.

Нисте се толико знојили па је супер само га разбацати по кући у теретани, зар не? Погрешно! „Чак и ако се нисте знојили, ходање у теретани може заробити бактерије и довести до осипа, избијања и инфекција коже“, истиче др Марина Передо, оснивачица Спатикуе Медицал Спа и Марина И. Передо, М.Д., П.Ц. Дерматологи у Смиттауну, Њујорк. „Туширајте се што је пре могуће након вежбања. А ако ћете користити јавне тушеве, парне собе итд., Обавезно носите јапанке “, каже она. "Босоного уношење може изазвати гљивице на прстима/стопалима." Ицк.

Оуцх! Не само да преуске патике наносе штету вашим јадним ногама, већ могу изазвати и неке озбиљне гљивичне инфекције. Др Паул Кинсингер, породични лекар са сертификатом одбора, упозорава своје пацијенте да не носе преуске ципеле јер наносе непотребне повреде ноктима на ногама. „Супротно ономе што неки мисле, нокти на ногама нису чврсти“, примећује он. „Имају мале микропоре кроз које инфекције могу проћи. Када су патике превише уске, прсти доживљавају оно што се назива траумом због трења о ципелу. Ова мала траума у ​​комбинацији са тамном, врућом и влажном средином стопала је често изложена доводи до гљивичних инфекција. " Да бисте били сигурни, др Кинсингер предлаже куповину ципела које одговарају наравно. И одржавање фризура на ноктима.

У реду, можда сте ви та девојка у теретани која чисти сваку машину након што је употреби (добро за вас!), Али шансе су да је пре вас било гомила ознојених момака који дефинитивно нису. Да избегнете неугодну ситуацију, естетичар славних Ренее Роулеау препоручује да не додирујете лице током вежбања, посебно када користите кардио и машине за дизање тегова. "Машине узгајају бактерије, па је најбоље држати руке даље од коже", каже она. „Не желите да унесете бактерије које могу довести до нових избијања или ширења постојећих избијања. Увек перите руке пре и после вежбања “, саветује она.

Јесте ли икада приметили како бодибилдери изгледају много старије од својих година? Па, према Адриани Мартино, суоснивачици компаније СКИННЕИ Медспа, делимично је то због гадних лица која праве. „Дизање велике тежине узрокује да направите„ гринтаво лице “, што вас доводи до преоптерећења ваше линије израза, посебно на челу и врановим стопалима, воде до више линија и више боре."

„Запамтите: У реду је насмејати се док вежбате“, каже Цецилиа Вонг.

Још савета за лепоту

Предности и недостаци органске шминке
Да ли си знао? Чудни, али безопасни састојци за шминку
Предности уља шипка за негу коже

Фотографија: МИКСА/Гетти Имагес