Крај везе је крајње тежак, чак и ако сте ви тај који је прекинуо. Каи Моффетт и Сарах Тоуборг, ауторке Није развод ваше мајке, понудите неколико савета како да прођете кроз.
1. Поносите се малим постигнућима: „Отишао сам на посао, јавио се на телефон, послао факс.“ Покушајте да не превише се задржавајте на Будућности, радије одвојите један дан и један тренутак док ствари у вашем животу не буду стабилизовати.
2. Покрените дневник (ако већ нисте) да бисте могли да снимате поезију инспирисану хаосом, брбљања, говоре свом бившем, нове филозофије о животу и љубави итд. Можда ћете створити неке од својих најбољих размишљања до сада. Заиста.
3. Искористите нове рутине. Рани период након раскида је одлично време да откријете (или поново откријете) шта вас тјера да откуцате. Истражите хобије које волите, али нисте имали времена за време боравка са господином Погрешним.
4. Премотавање унапред шест месеци или више. Иако вам се може чинити да никада нећете уживати у животу и/или пронаћи некога кога ћете поново волети, имајте на уму да сте у измењено стање „после распада“ сада и да ћете се с временом вратити на срећнију и стабилнију верзију себе.
5. Јавите се и позовите некога. Нека сви ваши добри пријатељи и породица знају да сте поново сами и нека вас позову на све и свашта. Важно је да у овом тренутку организујете своју друштвену мрежу како бисте остали на површини и пружили вам подршку која вам је потребна током грубих закрпа.
6. Радите ствари које ваш бивши мрзи и уживајте у томе! Гледајте „Нежењу“ ако га је мрзео. Бларе ту песму Бетх Ортон ако је мислио да звучи цмиздраво. Учините све што нисте могли док је он био у близини и урадите то са мало шале, јер сада можете све што желите!
7. Ући у форму. Избегавајте самоуништавајуће тенденције које могу настати након прекида, као што је превише пијења и све време изласци, а уместо тога искористите ново време које вам је на рукама да се прилагодите. Вежба вам може омогућити да се осећате као да бринете о себи и постајете јаки.
8. Препустите се малим задовољствима. Хајде, узми мани и педи. Свако вече после посла себи направите купку у мехурићима, направите масажу два пута недељно или учините оно што вам се чини као најукуснији осећај кривице који вам пада на памет. Важно је да поново откријете своју огромну способност за радост у овом периоду.
9. Очистите и очистите. Сада је такође сјајно време да загрлите своју унутрашњу чистачицу и прелистате своје место од пода до плафона - симболично, ово може учинити чуда за дух.
10. Будите феноменално прихваћени. Звучи отрцано, али идите са током. Прекиди су увек тешки и сламају срце, а сигурно ћете се повремено осећати неспретно и понашати се помало чудно. Научите критичну важност опраштања и дубоког и постојаног саосећања према себи. Чувајте веру да ће с временом ствари бити све боље и здравије.
