Да ли сте икада морали да донесете одлуку која би вам могла променити остатак живота, а једноставна помисао на то вам је окренула стомак? Ухватите бика за рогове и научите како да се суочите са својим страховима и промените свој поглед на њих. Потпуно сте способни и контролишете промену начина на који ваши страхови владају вашим даном!
Не борите се са својим страховима... суочите се и пригрлите их!
Ноћ вештица је један од мојих омиљених празника, па о чему је боље разговарати о страху? Мислим, сви се суочавамо с њима, зар не? Као глумица која је у својој каријери радила на доста страшних филмова, суочила сам се са страховима и на екрану и ван њега. У отвореном и искреном дељењу са својим љупким читатељима ЛовингИоу, страх је један од мојих највећих изазова у животу и питање на које се обавезујем свакодневно радити.
Мени је фасцинантно то што многи људи мисле да су сами са својим страховима. Желео бих да одагнам ту мисао поделивши са вама да смо сви у неком тренутку свог живота суочени са страховима да нисмо довољно добри, а не бити довољно леп, недовољно талентован, недовољно паметан, невољен, ризиковати, бити шворц, неуспех и можда чак постати успех!
Многи од нас се сами нервирају (шала за Ноћ вештица!) Са бескрајним брбљањем у глави о томе зашто се бојимо да живимо у потпуности и радимо ствари које заиста желимо. Па, немојте се узрујавати! Ево неколико савета који ће вам помоћи да усмерите своју неустрашиву унутрашњу Лади Гагу и научите да се суочите са својим страховима!
Промените своја размишљања
У мојим вишегодишњим метафизичким и духовним студијама, више пута су ме учили да наше мисли стварају наша осећања. Наши умови су заиста моћни! Када се фокусирамо на негативне мисли, почињемо да осећамо негативан осећај у свом срцу и телу. Испробајте и видите! Следећи пут када почнете да размишљате о својим страховима и усредсредите се на то зашто не можете или не бисте требали учинити нешто, промените своја размишљања, усредсредите се и реците себи све разлоге због којих то можете, требате и хоћете! Како се сада осећате?
Напишите то, а затим Р.И.П.
И лично и као животни тренер, велики сам љубитељ писања дневника и исписивања ствари. Верујем да нам заиста помаже да очистимо своја негативна осећања и фрустрације. Узмите комад папира и запишите све своје страхове и негативна осећања око њих. Будите брутално искрени према себи колико год можете. Запамтите, нико ово неће видети осим вас.
Док их пишете, можете их и гласно вриштати (Хеј, сезона је Ноћи вештица и Краљице вриска!), Јер вам може помоћи да их се снажније решите. Када осетите да сте се ослободили свих својих страхова, исцепајте тај комад папира и те страхове на комаде! Ријешите их се и допустите им Р.И.П.
Страх је у сваком случају једнак делу
Дозволите ми да разјасним да је то лакше рећи него учинити. Овај концепт сам научио у разреду ума пре много година и остао је у мени толико снажно да га често користим у тренерском послу. Сви се суочавамо са страховима, па уместо да се боримо против њих или да их негирамо, зашто их не бисмо признали и прихватили? Осетимо своје страхове, седнемо са њима неколико тренутака, а затим ипак делујемо! Другим речима, обуздајте своје страхове, насмејте се и лајкујте Нике... Само уради то!
Брооке Левис је управни тренер који се специјализовао за менторство тинејџера и одраслих. Она је основала Буди ти и буди неустрашив животни тренер како би помогли тинејџерима и одраслима да изграде самопоуздање и направе моћне изборе за себе. Поред тренирања, Брук је сарадник за Хуффингтон Пост. Пратите је Твиттер.
Још савета
5 корака да заволите своју слику
Савети за холистички начин живота
Спречите мушкарце да утичу на ваше самопоштовање
