Дан захвалности је оно доба године када се подсећамо да размотримо све дивне ствари на којима морамо бити захвални! Сада, колико год сам посвећен томе да живим свој живот са „став захвалности ”током целе године, будимо искрени према себи и признајмо да се неких дана пробудимо у функ, фокусирајте се на негативно, брините о стварима које немамо и једноставно се сажаљевајте! Ми смо људи и наша осећања захвалности могу да нестану и прођу.
'Ово је сезона да будете захвални
Живот није увек лак и може нам на путу бацити препреке које нас изазивају у сржи и отежавају нам захвалност. Верујем да су ово времена када се морамо највише усредсредити на позитивно и схватити на чему морамо бити захвални! Дакле, унапред вам захваљујем што сте ми дозволили да поделим неколико начина који ће вам помоћи да имате „став захвалности“ овог Дана захвалности.
Реците петорици људи да сте им захвални
ОК, ви компјутерски наркомани! Нећу вам ускратити задовољство што вам ово шаљем путем е -поште, али, верујте ми када вам кажем, моћ и емоције иза гледања лица те особе или њеног гласа на телефону ће вам се вратити десетоструко! Дакле, реците петорици људи да сте им захвални и будите врло детаљни у ономе на чему сте захвални. Говорите од срца и реците им колико вам значе и зашто. Можете изабрати било кога од свог мужа до вашег шетача паса који пружа Флуффи љубав док сте на послу! Кад видите колико су ти људи захвални што им се признаје, то ћете и учинити
осетити супер захвалан што их имате у свом животу!Изаберите дан добротворних акција
Кад вам је жао себе, мој први предлог је да изађете изван себе. Увек има људи који се суочавају са изазовима који су далеко гори од нашег. Разумем да је све ово релативно, али ако на дан одступимо од брига, често откријемо да имамо на чему више бити захвални него што смо мислили. Дуго година подржавам жене које се боре против рака дојке и добротворне организације Вариети за децу. Нема ничег задовољнијег од оснаживања људи да се боре на свом путу до здравља! Проведите дан у прихватилишту за бескућнике или центру за старије особе и истински поделите љубав у свом срцу. Бићете захвални што сте то учинили!
Направите 30-дневну књигу захвалности
Када ми је духовни исцелитељ рекао да то урадим пре много година, нисам био сигуран какво ће то искуство за мене бити. Па, било је невероватно и сада сам познат по томе што три пута годишње правим месечну књигу захвалности и често користим ову вежбу у својој тренерској пракси. Дакле, узмите стари дневник или купите бележницу и одвојите неколико минута сваки дан тридесет дана и пишите све захвални сте на! Мислим све! Пишем ствари од породице до глумачке каријере, свежу салату коју сам јео за ручком, подове од тврдог дрвета, чак и аутомобил који ме безбедно превози на радио интервју. Све, чак и до малих ствари на којима заборављамо да будемо захвални! Када ово стварам, осећам промену своје енергије - чини се да став и позитивне ствари улазе у мој живот. Запамтите, добијамо више на шта се фокусирамо, па нека то буде захвалност!
Брооке Левис је управни тренер који се специјализовао за менторство тинејџера и одраслих. Она је основала Буди ти и буди неустрашив животни тренер како би помогли тинејџерима и одраслима да изграде самопоуздање и направе моћне изборе за себе. Поред тренирања, Брук је сарадник за Хуффингтон Пост. Пратите је Твиттер.
Више на уму
Бирање нашег расположења у временима немира
Где се налазите на скали слике о себи?
Савети за холистички начин живота
