Летње грицкалице подижу енергију и освежавају вас по топлом времену. Охладите се и напуните леденим напицима и свеже узгојеним добротама из природе.
У врелим, влажним летњим данима ужина може помоћи у одржавању енергије, а још је боље ако је хладна и освежавајућа. Од сланог до слатког и грицкања до пића, волимо да грицкамо-а лето је време да искористите свежу храну у врту и грицкате на паметан и задовољавајући начин!
Благодат природе
Летњи месеци доносе богатство природе у изобиљу свежих производа: сочног воћа и хрскавог поврћа. Да бисте били спремни за брзе ужине, оперите и припремите своје ствари када их донесете кући. Воће и поврће помажу вашем телу да одржи здрав ниво витамина, додајући хранљиве материје без гомилају празне калорије и лако се транспортују па их можете понети са собом на лето активности. Наранџе, јабуке, банане, грожђе и киви су одлични и не занемарујте сочне брескве, кајсије, шљиве и бобице. Ове намирнице су саме по себи укусне и праве укусне преливе на јогурту. Мале врећице исецканог поврћа одлично је за грицкање док сте у покрету. Ако сте напољу и грицкате хрскаву шаргарепу, целер, тракице бибера, кришке хладног краставца и броколи. Загризите у свеж парадајз или уживајте у слатком кришку диње. Набодите ћевап на воће да га умочите у мед или јогурт или упарите неколико омиљених поврћа са хумусом или црним пасуљем. Добићете налет укуса и подстицај енергије!
Пића
Држите се подаље од превише заслађених газираних пића и идите на гашење жеђи који су синоним за лето, попут леденог чаја у разноврсни укуси, од слатког чаја у јужњачком стилу (користите замену за шећер) до мешавина воћа које се освежавају на влажном дана. Ледите здрав зелени чај и украсите кришком лимуна или поморанџе. Пикантна и укусна лимунада и лимета летња су традиција.
Треба вам повећање енергије, али не желите кафу? Старбуцкс нуди своје нове освеживаче у савршеним летњим укусима: врло бобичасти хибискус, хладни лимета, нар од малине, лимунада од јагода и наранџаста диња. Ови воћни укуси утажују вашу жеђ са само 60 калорија по конзерви и апсолутно су укусни.
Ледене посластице
Лето значи сладолед! Направите сами за забавне породичне активности и убирајте слатке награде. Свежа бресква и јагода омиљени су по топлом времену, али са толико зрелог воћа и бобица доступних свежих у летњим месецима, сваке недеље можете испробати другачији рецепт.
Замрзните сокове да бисте направили расхлађујуће напитке или помешајте бобичасто воће са содом и ледом у блендеру за обријан шприцер за лед! Замрзнути јогурт и парфе освежавају, а можете их џезвити мешајући комаде воћа и бобица пре замрзавања. Желите да га учините још бољим? Додајте прелив од мрвица колачића за украшавање.
Још савета
Козметичка храна "Хунгри Гирл" од главе до пете
Јабука дневно држи доктора даље
Мамини савети за лепоту средином лета
