Док деца стигну кући из школе, већ су спремна да се опусте и опусте уз нешто укусног грицкалице то ће их преплавити до вечере. Али нису једини исцрпљени. Проживели сте цео свој дан, радили, чистили и припремали се за њихов долазак. Понекад само желите својој деци дати нешто брзо, једноставно и, наравно, здраво. Ево неколико савета за прављење грицкалица када једноставно немате енергије да направите оброк од четири јела.
Прескочите пећницу
За здраве грицкалице често није потребно кување, микроталасна пећница или припрема. Почетком недеље идите у продавницу и покупите велике сандуке кикирикија, грожђица, чоколаде обложене слаткишима и још много тога да бисте помешали сјајну мешавину стаза. Траил мик је здрава и брзо даје енергију вашој деци да добију потицај који им је потребан за обављање домаћих задатака након школе. Умутите своје гранола са медом, зобом и сувим воћем по вашем избору имаће исти ефекат. Брига о грицкалицама почетком недеље осигурава да сте спремни за тренутке када чак и подизање ножа звучи мукотрпно. Осим тога, испијање грицкалица које сте сами припремили помоћи ће вам да повећате ниво енергије.
Идите до пролаза замрзивача
Знамо на шта мислите. „Али у гомили има много нездраве хране замрзивач пролаз!" Свакако да постоји, али многи замрзнути брендови нуде здраве опције богате протеинима, попут замрзнутих потпуно природних пилећи прстићи или мали смрзнути оброци који захтевају нешто више од стављања грицкалица у микроталасну или пећи. Пре куповине погледајте садржај натријума у оброку. Често се замрзивачи пакују у со као конзерванс, али на тржишту постоји много разумних марки. Искористите свој најбољи суд гледајући нутритивне податке пре него што купите.
Мисли здраво, буди лењ
Постоји много производа посебно дизајнираних за избрисану маму. На пример, око лета ћете открити да продавнице носе пластичне контејнере са штаповима направљеним за креирање ваших властитих ледених посуда. Размишљајући унапред на време почетком недеље, напуните калупе пудингом, јогуртом, воћем, соком и другим забавним грицкалицама које контролишу оброке и које децу хладе у летњим месецима.
Извршите обавезе
Старија деца могу сами да праве грицкалице, па им препустите обавезе као део својих послова. Нека направе сопствене забавне напитке са леденим поп -ом, помешају мешавину стаза или загреју смрзнуте посластице за млађе. Искористите сву радну снагу коју имате око себе.
Гледајте: Прављење мешавине стаза препуних протеина
Повезани чланци
Увлачење времена за ужину у ужурбане распореде
Топло или хладно: Једноставне идеје за ужину за ужурбано поподне
Одржавање деце за активности након школе
