Живот је данас толико брз да се људи труде да учине толико да се многи људи нађу под стресом до максимума. Одржавајући стање сталне заузетости, људи дођу у исцрпљеност. И на крају дана размишљају: "Мора постојати бољи начин."
Да ли уживаш у себи?
Живот није трка до циља. Упркос вашем успеху и постигнућима, требало би да уживате. На шта моји клијенти питају: "Али имам толико посла, како да све то завршим и уживам?"
Покушај да се учини више при већим брзинама није одговор. Одржавање тог начина размишљања „мора се урадити“ доводи до тога да тело одржава појачан осећај спремности и будности ослобађајући адреналин, природни еквивалент тела кофеину. Дуго времена, стална употреба адреналина као извора енергије доводи до смањења имунитета, срчаних обољења, можданог удара, несанице и анксиозности. Живети живот са сталном „узвишеношћу“ није миран или здрав приступ животу.
Можда одговор није да радите више, већ да радите мање и да усмерите своју енергију да радите праве ствари. Промјеном начина на који користите вријеме и учењем да другачије цијените своје вријеме, можете учинити више правих ствари, што ће вам помоћи да досегнете циљеви. Научивши да озбиљније узимате време, да радите више добрих ствари и да се усредсредите на уживање у садашњости, доживљавате веће лично испуњење док постижете више.
Узмите време озбиљно
Време је нешто највредније што поседујете. Оно што данас радите одређује шта ћете унети у свој живот у будућности. Начин на који користите (или губите) време је ваш избор. То значи да можете научити да постанете ефикаснији и да искусите мање стрес.
Лако је бити ухваћен у ситнице или догађаје у овом тренутку. Остајете усредсређени само на обављање послова, а не на то да имате ширу слику на уму. Али остати заузет је замка; одвраћа вас од онога што је заиста важно. Ако се крећете довољно дуго, нећете приметити да сте скренули са курса.
То је као да путујете а да не знате своје одредиште. Стварањем јасних и инспиративних циљева, постављате одредиште свог курса. Тада можете процијенити да ли оно што радите у овом тренутку доприноси вашим опћим циљевима. Да ли оно што радите у овом тренутку најбоље користи ваше време? Да ли вас ваши поступци покрећу у правцу ваших циљева?
Цените своје време узимајући га за озбиљно. Постаните свеснији начина на који проводите своје време и да ли те ствари додају вредност вашем животу или вам троше енергију и краду вам време. Узмите у обзир ствари које радите на послу и у слободно време, људе са којима проводите време, разговоре које водите и састанке којима присуствујете. Потражите начине да поједноставите процесе, елиминишете непродуктивне или негативне разговоре, прекиде и сметње. Пажљиво надгледајући своје време, елиминишући непродуктивне активности и додајући ствари у којима уживате или у којима уживате развијате лично или професионално, добијате контролу над својим временом и доживљавате веће личне нивое задовољство.
Учините праве ствари
Постоје три главна дела за чињење исправних ствари:
- Да ли су активности које се обављају неопходне да би се испунила мисија ваше компаније и кренули ка постизању циља?
- Да ли оно што радите најбоље користи ваше време, енергију и стручност?
- Да ли делегирате најефикасније како бисте најефикасније искористили ресурсе свог тима?
Број један се односи на вашу стратегију, мапу пута коју користите да бисте стигли до одредишта. Да ли ваше стратегије испуњавају циљеве вашег одељења или компаније? Да ли чланови вашег тима фокусирају своје време на активности које вас приближавају тим циљевима? Јасно је да мора постојати стална евалуација како би се процијенила ефикасност ваше тренутне стратегије. Морате редовно проверавати мапу пута да бисте утврдили да ли сте кренули у правом смеру.
Број два говори о вама и вашој личној ефикасности. Да ли постижете оно што намеравате? Да ли се осећате добро у свом свакодневном послу? Да ли лако постижете своје циљеве или се борите? Ако се мучите, запитајте се зашто. То може значити да су вам потребне додатне информације или да немате потребну стручност или вам само треба одмор. Не опири се борби; откријте извор како бисте могли да пређете даље од њега.
Разјасните потребе насупрот жељама. Постоји много ствари које бисте можда желели да урадите или морате да урадите, али то можда није потребно или прикладно за вас. Уклоните оне ставке које нису битне за постизање циља. Научите да делегирате оне ствари које други најбоље постижу и да их сматрате одговорнима. Фокусирајте се само на оне ствари које морате сами да урадите или на ствари које ће вас лично или професионално развити. Трошак немарног трошења времена је да не можете учинити оно што је потребно. Не можете повратити изгубљено време.
Научити добро делегирати важан је дио лидерства и личне ефикасности. Ако сте наказа контроле и не можете допустити другима да раде свој посао, остат ћете у стању борбе и стреса. Никада неће бити довољно времена да све то учините, замераћете другима, нећете бити срећни - а неће ни они око вас. Не можете бити стручњак за све. Откријте како најбоље користите своје време и делегирајте (или уклоните) остало.
Усредсредите се на садашњост
Поклон је поклон. Вероватно сте већ чули ту изреку. Али шта то заиста значи? И какве то везе има са ефективношћу времена и уклањањем стреса? Ако бринете о свим стварима које морате да урадите или како ћете их постићи, ако живите у страху или анксиозности због онога што би се могло догодити, онда живите у будућности. Не можете себе забринути у стање благостања. Забринутост је стрес. Изводи вас из садашњости и ставља у будућност.
Ако живите адреналинским начином живота, онда жртвујете своју будућност и своју садашњост сагоревајући данас таквом брзином да нисте заиста присутни - само то радите. Остајући заузети, пропуштате тренутно задовољство - дар „садашњости“.
Научити да контролишете своје време и остати утемељени у садашњости подразумева овладавање вама и вашом личном ефикасношћу. Једина роба коју поседујете је ваше време. Можете га уложити или потрошити; у сваком случају, наставља да откуцава.
Још савета за каријеру за жене
- Ризичан каријере потези за храбру жену у каријери
- Умрежавање у каријери је као изласци - само боље
- Размишљате о покретању каријере?
