Крајем године доносите одлуку да се побољшате, било да желите да смршате, престанете да пушите или једете здравије. До друге недеље јануара, већина нас заборавља на ово резолуције и вратимо се на старе начине. Па, нема више! Читајте даље за савете како да се придржавате новогодишње одлуке у 2012!
Не будите строги према себи
Ако се оклизнете, немојте се љутити на себе и потпуно одустати. Прихватите грешку и покушајте поново. Не дозволите да вам резолуција падне услед једног клизања. И не љутите се на себе, јер ће негативна енергија оставити негативне резултате!
Не одлучујте да учините нешто немогуће
Део успешне новогодишње резолуције је осмишљавање нечег реалног и предузимање корака који ће довршити вашу резолуцију. На пример, ако желите да смршате, немојте себи говорити да желите да смршате 25 килограма до краја јануара.
Направите реалан циљ и поделите га на мање кораке. Можда бисте уместо да одлучите да изгубите 25 килограма у месецу, могли да одлучите да изгубите неколико килограма сваког месеца. Разбијањем задатка на мање, реалније циљеве, резолуција неће изгледати превише застрашујуће.
Затражите помоћ пријатеља
Ако сте и ви и ваш пријатељ донели новогодишње одлуке, зашто не бисте удружили снаге како бисте се подржали? Имајући систем подршке, можете недељно дискутовати о свом напретку и охрабрити једни друге да виде резолуцију.
На пример, ако ви и ваш пријатељ желите да постанете фит, можда ћете желети да се заједно придружите теретани и нађете времена за заједничко вежбање. Ово дружење ће учинити да уживање у решењу буде још пријатније.
Водите евиденцију о свом напретку
Пратећи како ваша резолуција напредује, било у дневнику, блогу или табели, визуелни приказ охрабриће вас да наставите, јер је то доказ да се држите своје резолуције и видите побољшања.
