Како да добијете чисту и светлију кожу стара је вековима лепоте питање - и за многе од нас увек изгледа као да водимо изгубљену битку. Наравно, можемо купити све оне фенси креме и тонере који се сада стално харају на Инстаграму, али да ли неко од њих заиста ради оно што кажу? Па, да, на тржишту вероватно постоји неколико одабраних производа који су од помоћи, али већина њих је губљење новца. Да бисте добили сјајну кожу која није заражена бубуљицама и оштећењима од сунца, све је у томе да се придржавате рутине, одржавате ствари чистима и третирате своје тело како треба.
Ови савети стручњака сигуран су начин да вас на путу до глатке коже.
1. Мање је више
Према речима дерматолога са сертификатом одбора др Јессица Крант-која је такође оснивач Уметност дерматологије на 5. авенији и асистент клиничког професора дерматологије у СУНИ Довнстате Медицал Центер у Њујорк - први корак ка глаткијој кожи је да у основи престанете да радите све што већ јесте ради.
„Запамтите да је понекад мање више“, каже др Крант. „Уз сав стални маркетинг производа и система против старења, понекад мислимо да што више радимо, постаћемо млађи. Нажалост, понекад то може деловати против вас. Превише производа или поступака против старења може кожу учинити иритираном, црвеном и перутавом, а због дубоке сухоће и микроскопског отицања може изазвати појаву финих бора. Зато прво заустави све. "
2. Перите мање
Можда мислите да је кључ за глатку кожу супер чисто лице, али то није тачно. У ствари, превише прања ће вероватно донети више штете него користи.
„Важно је нежно уклонити шминку и стварну прљавштину са коже, али то је помало мит да се морамо чистити чистити два или три пута дневно“, саветује Крант. „Понекад прање може изазвати исту сувоћу и иритацију коју могу створити производи против старења. Када превише перемо и скидамо са коже природна, здрава, хидратантна уља, стварамо црвенило и љускавост, а кожа заправо добија контрапродуктиван сигнал да почне производити више уља како би се одржала заштићен. Овако можемо завршити и суви и масни у исто време. Смањите количину чишћења и пустите кожу да се опусти. "
Још једна ствар - када чистите, њујоршки дерматолог и домаћин ДермТВ.цом Др Неал Сцхултз каже: „Обавезно користите тоник након чишћења како бисте синергирали са средством за чишћење у уклањању прљавштине, остатака, уља и мртвих ћелија коже и да бисте уклонили средство за чишћење које испирање водом није уклонило. "
Доктору Сцхултзу се може веровати, будући да је он његов творац БеаутиРк од Др. Сцхултз.
3. Не стискајте
Знамо да је примамљиво стиснути и изабрати било који зитс које вам се појављују на лицу, али немојте.
„Нежно управљајте акнама, уз помоћ свог дерматолога, а не надохват руке“, каже др Крант. „Све што изаберете и покушате сами да решите трајаће само много дуже и ризикује да остане трајно ожиљак. Прави дерматолог може вам помоћи са лаким, сталним превентивним режимом који ће вам више помоћи. "
Више: Да ли витамини за косу, кожу и нокте заиста делују?
4. Пилинг (али не превише)
Ако заиста желите глатку кожу, решите се мртва, љускава кожа на површини. „Мит је да пилинг може да исуши или тањи кожу“, каже стручњакиња за здраву кожу и извршна директорка Управе за кожу Целесте Хиллинг. „Редовно пилинг убрзава процес обнављања ћелија, омогућавајући телу да производи својства која садрже влагу, попут хијалуронске киселине. Пилинг такође помаже у запушавању коже потицањем производње еластина и колагена.
Хиллинг препоручује кориштење природног средства за обнављање површине, попут гликолне киселине, за њежно отапање мртвих површинских ћелија коже како би се могле замијенити новим, пунашним.
Др Сцхултз се слаже, рекавши: „Да, пилинг је важан, али мора бити с гликолном пилингом довољно за свакодневну употребу (а ипак ефикасну!) јер се тупе мртве ћелије поново акумулирају дан. ”
5. Очистите четке
Колико често чистите четке за шминкање? Вероватно не довољно често. Прљавштина, прљавштина и уља која остају у четкама могу изазвати избијање, остављајући вашу кожу далеко од глатке. На срећу, довољно је лако сами их очистити једноставним сапуном.
Белешка: Клоните се мирисних сапуна за тело и потражите природни сапун попут оних које нуди Натурал Боди Царе за јужну Француску да бисте уклонили рупицу не остављајући ништа иза себе.
6. Једи чисто
Испоставило се да је ваша мајка била у праву - ви сте заиста оно што једете, а ваша кожа може бити савршен одраз вашег унутрашњег здравља. Према Др Мишел Јагода, Пластични хирург за лице у Њујорку, стручњак за естетску интегративну лепоту и ко-креатор БеаутиСцоопа, „Храна богата немасним протеинима и омега-3 масним киселинама посебно је ефикасна у испоруци глаткијих намирница коже. Они помажу кожи у задржавању влаге и јачају природну баријеру влаге коже. "
Докторка Иагода каже да исхрана са довољно супер хране за лепоту може побољшати текстуру коже, хидратацију, чврстоћу и глаткоћу. Предлаже исхрану намирницама богатим немасним протеинима (лосос, тофу, соја, сардине), омега-3 масним киселинама (бадеми, лосос, сардине, ораси, лан семе), антиоксиданти за брзо поправљање коже попут витамина А, Ц и Е (шаргарепа, слатки кромпир, тиквице, бобице) и минерали попут магнезијум и цинк, који олакшавају производњу хијалуронске киселине како би обезбедили ненадмашну хидратацију коже (соја, кељ, шаргарепа, семенке бундеве, целе) зрна).
Првобитно објављено августа 2013. Ажурирано јуна 2017.
