Опремите се за сигуран и забаван дан на стази са овим корисним планинарење савети.
Планинари не желе да носе непотребну додатну тежину на стази, али одговарајућа опрема је од виталног значаја за успешан дан пешачења. Започињање са одговарајућом опремом не мора бити скупо. Направите контролну листу ставки које ће вам требати и разговарајте са планинарима ветеранима за додатне идеје и савете или идите на час оријентације за безбедност при планинарењу. Добићете вредну обуку и бићете сигурнији у припреме које морате да обавите. Ево неколико кључних ставки за почетак.
Руксак
Личне преференције ће бити одлучујући фактор при избору руксака, јер и унутрашњи и спољашњи модели оквира добро функционишу. Само пазите да ваш пакет буде подесив тако да се тежина може пребацити на рамена или бокове подешавањем нараменица. Ово ће учинити пакет удобнијим за ношење док ходате. Руксаци долазе у свим облицима и величинама - Тимберланд има одличан избор за сваког планинара. Испробајте неколико како бисте пронашли своју идеалну величину, тежину и фит.
Брзи савет Проверите своје вештине компаса пре него што кренете у шуму! Вежбајте га користећи и научите како да се оријентишете - испробајте га ноћу за додатни изазов и без помоћи локалних знаменитости!
Контролна листа
Можда најважнији део ваше листе за планинарење: удобна обућа. Приоритет је имати разбијену одговарајућу обућу за планинарење, тако да не шепате заједно са боловима у жуљевима миљу до вас!
Контролна листа такође треба да садржи ове битне ставке:
- Звиждук
- Лагани залогаји за брзу енергију
- Доста воде и таблета за пречишћавање
- Мали комплет прве помоћи
- Лампа са додатним батеријама
- Карта и компас
- Топла одећа
- Додатне чарапе
- Капа и рукавице
- Дуге панталоне и јакна од флиса са заштитом од ветра
- Паковање водоотпорних шибица
- Пастиле за грло
- Мала лименка аспирина или других лекова против болова
За своју сигурност
Понесите са собом идентификациону и здравствено осигурање. Пре него што кренете, дајте поузданим пријатељима или рођацима информације о томе где ћете пешачити и када планирате да се вратите. Запишите то како бисте избегли било какву погрешну комуникацију и замолите особу да провери да ли сте се вратили према распореду. Ако планинарите као део групе, наведите основне податке о сваком појединцу: име, адресу и број телефона за контакт. Држите копију у паковању током пешачења. Ако се група раздвоји, то ће бити корисна референца за спасиоце.
Сунчаница може бити озбиљан проблем, зато носите капу са рачуном, носите наочаре за сунце и не занемарујте да нанесете (и поново наносите током дана) добар слој креме за сунчање на сва изложена подручја.
Планинарење је невероватна вежба која вам омогућава да уживате у најбољој природи и прелепим отвореним просторима. Будите спремни са одговарајућом опремом и изађите да уживате!
Велике заслуге, "Изаћи на велика врата
Откријте популарне авантуре на отвореном у којима живите са нама Водич за активности на отвореном. Од пјешачких стаза до вожње балоном, покривамо вас. Шта чекаш? Мајка природа чека!
Још савета
Постављање циљева фитнеса
Основни тренинг са медицинском лоптом
20 брзих савета стручњака за фитнес
