5 начина да се ове јесени активирате као породица - СхеКновс

Да ли чланови ваше породице силазе са стола чим се оброк заврши и седе испред рачунара, таблета, иПхонеа или телевизије? Застоји су важни, али пре него што сви направе линију за свој гаџет по избору, окупите их све у шетњу после оброка или вожњу бициклом. Не мора бити дуго, али боравак напољу 30 минута сваке ноћи (или најмање три ноћи недељно) ће створити здраву рутину за све. Осим тога, заједничко време без технологије може увелико допринети јачању породичних веза.

Иако температура пада, нема разлога да не изађете напоље како бисте искористили вањски простор у близини и даље. Почните истражујући паркове до којих можете прошетати, а затим истражите друге паркове и зелене површине који се налазе на удаљености од бицикла или вожње, па крените на излете да видите шта та подручја могу понудити. Викендом крените до најближих пешачких стаза - окупите се, понесите термосицу чаја или топлу чоколаду и крените. Траил Пеак вам омогућава да тражите планинарске стазе широм Канаде.

Као породица, разговарајте о томе шта би свако од вас волео да ради или учи као група. Можда се придружује фудбалској лиги у затвореном простору; можда је то додгебалл или кошарка. Поента је пронаћи нешто за шта сви желе да се обавежу једном недељно као забаван начин да својим животима додате више кондиције. Ако тимски спортови нису на високом нивоу било чија листа, размислите о стварима које бисте можда желели да научите заједно, попут борилачких вештина или чак пењања по стенама, и пријавите се за часове.

Почните од уже породице, а затим реците рођацима, теткама и ујацима, па чак и бакама и декама који живе довољно близу састајати се једно вече недељно како би се бавили спортом - сваки пут истим или сваки пут другачијим, у зависности од тога како се људи осећају ради. За сада је бављење активностима у парку у реду ако се облачите по хладнијем времену, али како постаје хладније, размислите о другим стварима које можете радити заједно, попут клизања, скијашког трчања или сањкање. Без обзира шта радите, приоритет вам је да будете активни.