До тренутка када ваша беба прослави први месец на свету, можда ћете почети да се осећате као да се полако сналазите у овом родитељском капи. Или се можда још увек прилагођавате физичким, емоционалним и менталним променама које долазе са потпуно новом бебом; време је за прилагођавање! Зато је други месец све о томе да уђете у добру рутину - због маме, једнако као и бебин.
Једна од највећих грешака које сам направио када сам родио прву бебу је то што нисам успоставио рутину. Заиста нисам знао о чему се ради и дефинитивно нисам разумео зашто су важне.
И искрено? Мислио сам да не желим рутину. Осећао сам да би распоред имао губитак независности. Последње што сам хтео је било да се осећам прикован за кућу, заглављен код куће у одређено доба дана, јер је то било време бебиног спавања.
Тако смо избегли рутину и прихватили хаос. И то је исцрпљујући.
Ваш први месец као нова мама: Шта очекивати >>
Оно што нисам схватио је да успостављање рутине не убија вашу независност - то вам даје на тањиру. Рутина не мора да се тиче строгих распореда, заказаних храњења и крутих дремки (осим ако то не желите, за неке маме су регулисане рутина је Божији дар), али више се ради о комуникацији са вашом бебом на поуздан, доследан начин како би научила како да комуницира са својом бебом свет.
Као Супернанни Јо Фрост, аутор књиге Сигурна брига о беби, објашњава, „Ваша беба није замишљена да живи по строгом распореду од првог дана. Али рутина даје стабилност. Омогућава вам да добијете одмор који вам је потребан, ваша друга деца да одвојите део вашег времена, а ви да наставите са односима. Такође даје беби време за раст и развој. "
Рутине промовишу сан
Са нашом првом ћерком, Лила, никада нисмо били доследни или поуздани када је у питању време за спавање. Када бисмо је одлагали на спавање, помагали бисмо јој да заспи или је љуљајући, поскакујући или негујући је, или јој допуштамо да заспи у нашим рукама... где је остала, до краја сна. Било је исцрпљујуће и за њу и за нас.
Коначно, када је имала 12 месеци, затражили смо савет дивне медицинске сестре која нам је показала колико је важно бити доследан, самопоуздан и миран при успостављању рутине за спавање. У року од два дана, наша девојчица је спавала 12 сати током ноћи.
Фрост сматра да је развијање сопствене рутине самопоуздање да „слушате глас у себи“.
„Маме знају шта је исправно. Не брините о томе шта други људи кажу да треба или не треба да радите ", каже она.
Ту лежи један од изазова са којима се нове маме суочавају: сређивање гомиле мишљења и савета које добијате од пријатеља, породице, добронамерних странаца и књига за бебе. Долази густо и брзо и готово је увек контрадикторан, а тешко је одабрати праве корисне информације без преоптерећења.
Покушајте да смислите свој начин разврставања савета других људи-промена теме је тактика коју често користим ако нисам расположен за нежељено вођење васпитања! - и када упоређујете белешке са другим новим мамама, покушајте да слушате и делите искуства без преиспитивања себе и својих одлука.
„Слушајте своју интуицију“, додаје Фрост. "Као родитељ морате бити довољно самопоуздани да бисте наставили свој инстинкт."
О Твом телу
Шест до осам недеља након порођаја, ваше тело би се требало скоро вратити у нормалу. До ове фазе ваша материца се вратила на своју величину пре трудноће и ваши хормони би требали да се смире. Можда ћете ипак доживети мало крварење све до двомесечне ознаке (ово важи за природне испоруке и царске резове), па је улагање у јефтине гаћице за пролазак кроз овај период а добра идеја!
Још родитељских савета
Уживање у „садашњим тренуцима“ родитељства
Како се опоравити од царског реза
Ствари које нам нове маме не говоре
