6
Набавите доброг киропрактичара
Која је најчешћа физичка жалба мама? Ниска бол у леђима. Студије показују да лечење киропрактике може бити ефикасније од болничке амбулантне неге за болове у леђима. Сада схватам да је слика коју многи од нас добијају када размишљамо о подешавању киропрактике она о Мадонни која лежи на столу и има шибан врат Истина или изазов документарни филм о њеној Блинд Амбитион Тоур, али ја сам чврсто веровао у овај алтернативни облик медицине.
Још не верујем да ће излечити болест, али у смислу помоћи у мојим непрестано болним леђима и врату, то је божји дар. Према речима др Јеннифер Висе, директорке Институт за синергију у Напервиллеу, Иллиноис, „Моје искуство је било да се интегрисањем уметности киропрактике и физикална терапија у једном окружењу користи пацијенту, омогућавајући му брже и потпуније постизање исцељења. Као киропрактичар, радим на усклађивању скелетне структуре пацијента, док наш физиотерапеут на лицу места ради са пацијентовим меким ткивима како би процес зарастања наступио брже. Важно је оспособити мека ткива за памћење и издржљивост како би корекција положаја била дуготрајна. "
7
Држите мали новчаник
Све маме знају да би уз прилику могле напунити велику торбу са залихама на дан ван куће са својом дјецом. Кључ за то да то не учините (када заиста изађете из оквира „морам да понесем све у кући ја “) је да се уверите да ваша торбица није довољно велика да носи много више од основне потрепштине. Уверавам се да је мој довољно велик да прими новчаник, мобилни телефон, антибактеријски гел и Сницкерс бар. Нужности, зар не? Исто важи и за новчанике - купите велику, па ћете некако набавити тридесет кредитних картица и разне Старбуцкс картице и слично. Мањи новчаник, мање стреса и мање ствари - звучи као рај.
8
Захтевајте своје тихо време
Јосепх Цампбелл је рекао: „Морате имати одређени дан у дану у којем не знате шта је било у јутарњим новинама - место где можете једноставно доживети и изнети шта си и шта би могао бити. " Ово време је постало још важније у мојој дневној рутини од туширања (и много дана, верујте ми, мењам га за друго!). Живот је путовање. Често се осећамо као да смо изгубљени и да мапа недостаје негде испод велике гомиле играчака. Ко смо? Због чега смо овде? Шта ћемо сами са собом кад нам деца једног дана заиста изађу из куће?
Провођење духовног мирног времена сваког јутра и/или вечери је непроцењиво. То вас може држати усредсређеним и усредсређеним и подсећати вас да у вашем животу постоји нешто много веће од вас.
9
Набавите робота
Нажалост, најудаљеније средство за очување здравља за запослене маме још није измишљено. Замишљам га као неку врсту робота који ради све од чишћења, кувања до облачења деце у школу. Можда једног дана - за сада, остајем при ниским очекивањима и чоколадици.
Још савета за запослене маме
5 савета о фитнесу за запослене маме
Савети за ублажавање стреса за запослене маме
7 апликације које морате имати за запослене маме
