Одржавајте своју децу што је могуће здравијом охрабривањем понашања у школи које смањује ширење клица, као и понашања која наглашавају исхрану, фитнес и опште здравље.
Научите децу здравим навикама код куће
Иако не можете да гледате своју децу док су у школи, можете их научити здравим навикама код куће које ће, надамо се, пренети и на њихово време у школи. Почните са здравом исхраном, редовним вежбањем и адекватним сном. Ови елементи су неопходни када покушавате да одржите здравље своје деце. Сваки дан послужите хранљив доручак, спакујте добро избалансиран ручак и седите на здраву вечеру као породица. Редовно разговарајте о исхрани и здравим навикама како би такве навике постале део редовне рутине ваше деце.
Охрабрите правилно прање руку
Да би се спречило ширење клица и помогло у избегавању болести, деца и одрасли морају правилно и редовно прати руке. Разговарајте са својом децом о важним временима за прање руку - пре и после јела, као и после коришћење тоалета, брисање или дување у нос, руковање кућним љубимцима, играње у песковницима и додиривање смећа или других бактерија површине. Правилно прање руку треба радити топлом водом са сапуном најмање 20 секунди.
Покажите деци како да "кашљу у лакту"
Научите своју децу да кашљу у лакат, а не у руке. Кашљање (и кихање) у руке узрокује лакше ширење клица. Обавезно се кашљајте у лакту јер ће деца чешће стећи здраве навике ако виде да њихови родитељи раде исто.
Држите децу код куће када су болесна
Иако наглашавамо „савршену“ посећеност наше деце, веома је важно држати их код куће када су стварно болесна. Ако ваше дете има температуру од 101 степени Ф или више, задржите га код куће. Деца која повраћају, имају дијареју, показују знакове ружичастог ока или имају упалу грла такође би требало да буду код куће. Направите план бриге о деци када вам се деца разболе у школи. Овластите некога другог да преузме вашу децу када не можете. Такође разговарајте са шефом о недостатку посла када су ваша деца болесна. Многи послодавци су флексибилни и омогућиће вам да време надокнадите радећи од куће или радите до касно на други датум.
Питајте о донирању здравих залиха
Разговарајте са учитељем свог детета о донирању здравих потрепштина за учионицу, укључујући дезинфекционе марамице Цлорок, дезинфекционо средство за руке, течни сапун, марамице и друге основне потрепштине.
Заговорник физичког васпитања
Физичко васпитање и одмор често се елиминишу из школа због смањења буџета. Физичка активност је веома важна за целокупно здравље деце - посебно с обзиром на то да је стопа гојазности код деце толико висока у нашој земљи. Залажите се за програме физичког васпитања у школском округу вашег детета како би ти програми били живи и успешни.
Више о здрављу деце
Какав је клицни бонтон вашег детета?
Болесно дете: Питања која треба поставити свом педијатру
Савети за очување здравља ваше деце у школи
