Било да се тек упуштате у авантуру чврсте хране са својом бебом или покушавате да наговорите нервозног малишана у покушају штапића шаргарепе, ево пет грешака при одбијању које можете покушати да избегнете, а које могу помоћи у смањењу оброка лудило.
Сви желимо да наша деца расту здрава и срећна. Али храњење мале деце може бити изазовно искуство, посебно када се суочите са малим дететом које је смислило како да притисне дугмад за столом за вечеру.
Немир око оброка може се смањити, међутим, слиједећи неколико једноставних трикова. Ево пет савета за почетак.
Не остављајте то прекасно
До шестог месеца старости, вашој беби је потребно само људско млеко или млечна храна за раст и развој. Међутим, око шестомесечног узраста хранљиве материје вашег детета више се не могу задовољити само млеком.
„Студије су показале повећан ризик од алергија када се кашаљ одлаже у последњих седам месеци“, каже Линсеи Брадлеи, дечји нутрициониста и власник школе исхране Туцксхоп из Сиднеја. "Постоји и ризик да ће вашој беби недостајати гвожђа, а неки такође кажу да одложено уношење чврстих материја може довести до врло нервозне деце!"
Нико не жели да се игра са мамом са нервозом, али да бисте то избегли, све што заиста можете учинити је да уведете разноврсну здраву храну у време прилагођено узрасту. Остало зависи од вашег малишана и, наравно, од среће.
„Једна до две кашичице јабуке, крушке, авокада и поврћа слатке наранџе све су добре прве намирнице“, предлаже Линсеи.
Не нудите превише, прерано
Када представљате нову храну, добра је идеја да покушате да размишљате као дете. Замислите да вас први пут бомбардују читавим светом боја, укуса, мириса и текстуре. Коју прво бирате? Да ли вам се уопште свиђа та чудна, црвена мршава ствар? Шта ако има укус као она друга зелена, клизава ствар која вам се заиста није допала?
„На почетку је добра идеја да храну уводите лепо и полако, на безбедно удобно место са пуно охрабрења. Ово је заиста велика прекретница у животу ваше бебе, па је потребно мало навикавања “, објашњава Линсеи.
„Након неколико мјесеци заиста можете почети ширити њихов репертоар увођењем широког асортимана нових намирница и сјајно је наставити експериментисати са различитим укусима, текстурама и бојама хране припремљене на различите начине “, рекла је она каже.
Колико год узбудљиво било припремати раскошне оброке за своје дете, обуздајте део тог ентузијазма у првим данима. Уносите једну по једну храну и држите је неколико дана пре него што пређете на другу. Ово ће вам дати времена да видите ефекат који има на вашу бебу, а такође и беби да се прилагоди новом осећају.
Нека ваше дете проба храну са прстима
Када ваша беба почне да хвата ствари рукама и премешта их до уста - обично између шест и девет месеци - можете почети са увођењем хране за прсте.
„Храна за прсте проширује независност, разноликост у исхрани, координацију, фину моторику и неопходна је за развој вилице и зуба. Самохрањивање ће усавршити вјештине жвакања, хватања, штипање и грицкање па је важно охрабрити нашу дјецу да савладају ове нове технике што је прије могуће “, објашњава Линсеи.
Не само да су намирнице са прстима неопходне за помагање вашем малишану у развијању добрих говорних навика, већ и вашем детету пружају већу контролу над храном коју једе. Ово је посебно корисно за родитеље избирљивих једеца који би радије бирали храну од прстију или стону, а не пиће на жлицу.
Нека ваше дете одлучи колико
Сваки родитељ ће се у једном тренутку суочити са бесном за време вечере. Било да се ради о уморном детету које одбија да једе или оном који жели колаче и сладолед пре десерта, тантруми током оброка су уобичајени, али не нужно и неизбежни.
Према стручњацима из дечје болнице у Сиднеју у Рандвицку, већину проблема са храњењем малишана заправо могу изазвати добронамерни родитељи који желе да њихова деца једу уравнотежен и здрав оброк, али могу имати нереалне идеје о томе колико и каква храна за малу децу потреба.
Можда изгледа чудно, али сасвим је нормално да ваше дете сада једе мање него када је било беба. Разлог томе је што бебе брзо расту - обично добијају један килограм сваких осам седмица - док малишанима може требати шест мјесеци да добију исту тежину. Малишани не једу много јер им не треба много па ће присиљавање вашег малишана да седи кроз оброк који их не занима донети више штете него користи.
Немојте да вас искушавају шећер и зачини
Ако имате ужурбаног изјелица који изгледа потпуно незаинтересовано у време вечере, можда ће доћи у искушење да понудите слатку или слану храну само да би ваше дете нешто појело.
„У овом случају добро је склопити договор са дететом: морају пробати храну - ако им се не свиђа, могу изабрати да је не једу, али морају да пробају. Такође морају да схвате да неће бити понуђене посластице ако одлуче да не једу. Заиста је важно бити доследан и ако претиш, мораш то спровести! ” каже Линсеи.
Ниједно здраво дете никада није умрло од глади због тврдоглавог одбијања хране, па ако одбије здраву вечеру коју сте му припремили, нека буде тако.
Ако ваше дете одбија одређену храну, мирно је уклоните. Наставите да свом детету нудите здраву храну - нека деца морају бити понуђена до 15 пута пре него што се припреме чак и да га испробате - и добра је идеја да понудите старог фаворита уз нешто ново како ваше дете не би морало да иде гладан.
Још савета за храњење
Како одвикнути бебу
Колико треба да храните своје дете?
Савети за исхрану малишана
