Питање:
Шта треба да једем док дојим бебу? Желим да будем сигуран да правим добро млеко. Такође знам да постоји толико много хране коју морам да избегавам ако дојим. - Цоринн у Порт Васхингтон -у, Нев Иорк
Консултант за дојење одговара:
Све док једете довољно калорија из различитих намирница, ваше млеко ће садржати све витамине, протеине и масти који су потребни вашој беби. Узорци млека жена које живе у различитим деловима света показале су да је састав мајчино млеко је изузетно слично без обзира на исхрану мајке, све док није значајно неухрањен.
Не постоји листа намирница које се морају избегавати током дојења. Није доказано да „гасовита храна“, попут броколија, кукуруза или пасуља, изазива узнемиреност беба. Мајке у неким деловима света стално се хране кукурузом и пасуљем и успешно доје своју бебу. Студије су показале да су бебе које су дуже дојиле дојке након што су њихове мајке појеле оброке скуване са белим луком.
Младе бебе урадити фрка. Не треба сваку вечерњу превртљиву чаролију приписивати нечему што сте појели.
