Сви знамо да је важно да се оклизнете, опљачкате, ошамарите - навучете мајицу, нанесете крему за сунчање и ставите шешир - када сте на отвореном. Део шешира и кошуље је лак, али са отменим жаргоном за заштиту од сунца, попут УВА, УВБ и СПФ, како знате који да одаберете? И шта уопште значе сва та слова? Научите језик и осуните се овог лета уз СхеКновс.
Шта је УВ светло?
Сунчева светлост садржи много различитих зрака. УВ светлост је део електромагнетног зрачења сунчеве светлости и невидљиво је за људско око. Ефекти УВ светлости су евидентни у виду оштећења ока, сунчања, прераног старења, опекотина од сунца, флека од сунца и, у неким несрећним случајевима, рака коже опасног по живот.
Постоје три врсте УВ светла: УВА, УВБ и УВЦ. УВЦ има најкраће таласне дужине и већина УВЦ зрака, супер дупер опасних, не стиже до земље и апсорбује их озонски омотач. УВА и УВБ зраци продиру у Земљину атмосферу и одговорни су за доприносе оштећењу коже и слабљење имунолошког система.
Нивои УВ зрачења су већи између 10 и 14 сати. сваки дан (током летњег рачунања времена ово је од 11 до 15 часова). Током ових сати потребно је мање времена да УВ зраци нашкоде вашој кожи.
Која је разлика између УВА и УВБ зрака?
Скоро 95 одсто УВ зрачења које продире у Земљину атмосферу састоји се од УВА зраци. Већина људи је током живота изложена великим дозама. УВА зраци имају нижи интензитет од УВБ, али зраци преовлађују и чак и напољу по облачном дану или кроз стакло могу да оштете током целе године.
УВА је главни зрак који изазива препланулост коже, што је у суштини оштећење ДНК коже. Да би се смањила даља повреда ДНК, кожа потамни. Такође изазива старење бора и ружне пеге.
Ово су гадни зраци 
одговорни за опекотине од сунца и доприносе настанку рака коже. Зраци су интензивнији од УВА зрака, али интензитет варира у зависности од доба дана, локације, па чак и годишњег доба. УВБ може узроковати оштећења током цијеле године, чак и више на већим надморским висинама јер се одбија од снијега и леда да два пута изгори.
Шта значи СПФ?
СПФ означава Фактор заштите од сунца који је универзални стандард који се користи за мерење ефикасности креме за сунчање када се равномерно наноси. Број поред слова СПФ даје приближно време током којег можете остати на сунцу носећи крему за сунчање без сагоревања. На пример, ако почнете да горите у року од 10 минута од боравка на сунцу, користите СПФ30 крема за сунчање требало би да вам омогући да останете на сунцу до 30 пута дуже. Ово је само општи показатељ јер ћете морати да узмете у обзир свој тип коже, количину креме за сунчање и временске услове. Такође се исплати поново наносити крему за сунчање у редовним интервалима и након што сте у води, након што се осушите пешкиром и прекомјерним знојењем.
Сада када разумете језик, требали бисте бити спремни за куповину крема за сунчање то је право за вас.
Више паметних информација о сунцу
Шта значе нивои креме за сунчање?
Савети за наношење креме за сунчање
Опасне нуспојаве излагања сунцу
