Између вашег паметног телефона, таблета, лаптопа, нетбоока и бог зна колико сте других уређаја, ви сте једна повезана мама! Али... да ли брже реагујете на аларм нове поште вашег телефона него на јаук ваше ћерке? Потребан вам је равнотежа. Време је за наставак а технологија дијета.
Технологија доноси много у наше животе. Оно што је некад била научна фантастика, сада је стварност! Али да ли је то превише добра ствар? Можемо ли бити толико повезани да више пажње посвећујемо технологији него својим људским односима, избацујући све из равнотеже? Врло могуће.
Оцените свој прилог
- Да ли проверавате своју е -пошту и пре него што ујутру устанете из кревета?
- Да ли сте ризиковали несрећу и повреду провером е -поште током вожње?
- Да ли идеја о а Нестанак струје покренути анксиозност због изгубљеног времена на мрежи?
- Да ли приоритете проверавате на друштвеним мрежама, а не спремате вечеру, уживате у деци или једноставно уживате у лепом дану?
- Да ли сте икада заборавили шта радите јер сте превише оптерећени објављивањем ажурирања статуса?
Ако сте на било које од ових питања одговорили са „да“, већ знате шта то значи: потребан вам је одмор од технологије. Потребна вам је ова технолошка дијета.
Стратегије исхране
Па, како то радите? Баш као и „редовна“ дијета: с пажњом, одлучношћу, дисциплином и одлучношћу.
- Одреди датум. Одредите датум почетка дијете. Стратегизирајте како ћете испунити своје циљеве и будите спремни када дође датум.
- Хладна ћуретина или одвикавање? За неке је хладна ћуретина прави пут. Ставите паметни телефон у фиоку и удаљите се 24 сата. Искључите рачунар и деактивирајте кабловски модем. Преживећеш! За друге, одвикавање је то. Сваки дан све мање користите уређаје - и повећавајте друге активности, попут вежбања или играња Лего коцкица са својим сином.
- Користите родитељски надзор - на себи. Родитељски надзор који сте подесили за своју децу делује једнако добро на вас. Користите тајмере и блокове да бисте ограничили време на које чак можете приступити технологији.
- Поставите циљеве и користите награде. Поставите достижне циљеве за своју технолошку исхрану и освојите нетехнолошке награде. На пример, ако не проверите е -пошту пре него што устанете из кревета пет дана, то може значити путовање у вашу омиљену пекару на пециво и кафу. Без обзира на циљеве и награде, учините их стварним - и реалним.
Тражите равнотежу
Циљ технолошке дијете је постизање боље равнотеже између стварног живота и живота на мрежи. Колико год технологија била дивна, без ње се може живети. Можда не желите и можда не морате, али можете.
Искоришћавање технологије на најбољи могући начин уз њену правилну равнотежу циљ је ваше технолошке исхране, а ваш породични живот биће бољи за њу.
Више о мамама и технологији
Зашто је мамама потребан недељни одмор од технологије
Како вам технологија може помоћи да постанете супер мама
Радна мама 3.0: Технички алати за запослене маме
