Ако део ваших летњих рекреативних планова укључује камповање и вођење породице на величанствене планинарске излете нису могли приступити зими, имајте на уму да велике надморске висине могу узроковати висинску болест, која се назива и акутна планина болест. Иако већина људи неће имати негативан утицај на велике надморске висине, неки могу доживети потенцијално смртоносна стања као што је плућни едем на великој надморској висини или церебрални едем на великој надморској висини.
Ако нисте навикли на веће надморске висине, можда ћете доживети:
Кратког даха
Главобоља
Мучнина и вртоглавица
Губитак апетита
Умор
Поремећаји спавања
Умор
Иако се висинска болест обично јавља на надморским висинама изнад 7.000 стопа због смањене засићености кисеоником крви, брзи успон или посебно напорне активности могу изазвати висинску болест на нижим надморским висинама. Симптоми обично почињу 12 до 24 сата након доласка на веће надморске висине и смањују се током наредних неколико дана како се тело аклиматизује.
Најбољи начин да избегнете висинску болест или негативне ефекте веће надморске висине је да одвојите време да дозволите свом телу да се навикне на промену барометарског притиска. Ако кампујете, немојте дан или два радити на интензивним активностима. Ако сте на планинарењу, почните полако и слушајте своје тело док се пењете. Ако почнете да осећате симптоме висинске болести, успорите или се зауставите и, ако је потребно, полако сиђите с планине.
Ако неко у вашој породици почне да осећа озбиљније симптоме, као што су крварење из носа, губитак свести, губитак бешике и контрола дебелог црева, проблеми са координацијом, искашљавање крвавог испљувка или отицање лица, руку и удова, потражите медицинску помоћ одмах.
