Ваш предшколац је спавао целу ноћ... док одједном нису заспали. Или се можда ваш не може довољно уморити да бисте отишли спавај. Замолили смо три стручњака да нам помогну да дешифрујемо неке велике проблеме са спавањем предшколаца.
Када ваше дете прође ту фазу одојчета, то може изгледати као велики поклон - спавајте! Али како расту, ти дивни сати сна могу бити прекинути малим проблемима са спавањем.
Питали смо три стручњака о неким уобичајеним проблемима са спавањем предшколци.
- Др Цатхерине Дарлеи је натуропатски лекар који се специјализовао за лечење поремећаја спавања користећи природну медицину.
- Амал Омран, МД, педијатријски је консултант за спавање у Дечијој болници у Мичигену.
- Ребецца Мицхи је специјалиста за дечији сан који ради са породицама које имају децу млађу од шест година.
Ево шта су имали да кажу!
Превише енергије пре спавања
Моје трогодишње дете је понекад превише енергично да би отишло на спавање пре спавања. Шта бих требао да урадим?
Сви смо то видели-ваше дете пада уморно, а онда ниоткуда добија опаки други ветар и од узбуђења подивљалих очију. Да ли је то нормално? Шта треба да радите?
Стручњаци кажу…
Др Дарлеи: Када се мала деца уморе могу постати активнија јер напорно раде како би остала будна. Мало раније увече посматрајте да ли је мирнији и опуштенији и ставите га раније у кревет. Деци узраста од једне до три године потребно је 12-13 сати сна, а узрасту од четири до пет година потребно је 11-12 сати сна током 24 сата.
Др Омран: Уверите се да ваше дете спава у тихој спаваћој соби са пригушеним светлом без телевизора у спаваћој соби. Уздржите се и од тога да свом детету не дајете слаткише, чоколаду, поп или слаткише три сата пре спавања.
>> Како рутине пред спавање помажу деци да спавају
Долази следећи:
Малишани устају усред ноћи
Суочавање са кошмарима
Млеко пре спавања
Није суво целу ноћ?
