Још смо усред зиме - веома хладне за многе породице у деловима земље - а зима често значи вирусе и инфекције које се попут пожара шире по вртићима и школама. Тражите савете како да задржите своју клинци здраво ове зиме? Настави да читаш!
Сруб-а-дуб-дуб
Један од најосновнијих начина очувања здравља ваше деце је навикавање на редовно прање руку. Иако је већина деце ноторно спора у неким задацима, чини се да пролазе кроз прање руку. Међутим, слично начину на који се дечји приступ облачи ујутру - да ли би могло да потраје дуже?! - такође би требало да приступе прању руку. Популарни предлог је да ваша деца треба да трљају руке онолико колико је потребно да два пута певају Срећан рођендан.
Узмите витамине - природан начин
Иако је ефикасност витаминских пилула недавно доведена у питање, потрудите се да се ваша деца здраво хране. Здрав и уравнотежен дијета значи да ваша деца постају све више витамини кроз њихову храну. Иако нема гаранције да се ваша деца неће разболети само зато што добро једу, не може наштетити слагање ваше палубе.
Заустави дељење
Као родитељи, обично охрабрујемо своју децу да деле, али их подсећамо да не примењују правило дељења када су пића у питању. Већина деце није ошамућена узимајући гутљај из сламке слаткиша или термоса пуног млека свог пријатеља. Док је дељење обично брига, дељење клица није. Објасните својим малишанима да, када је пиће у питању, треба да пијуцкају само своје и објасните зашто - јер желите да ваша деца буду здрава!
Избегавајте централне клице
Током висине сезона прехладе и грипа, вероватно сте између стене и тврдоглавог места ако имате децу школског узраста. Међутим, ако су ваша деца млађа и нису у групној бризи, можете смањити изложеност болестима избегавањем популарних магнета за клице. На пример, суседска игралишта и игралиште у тржном центру одлична су места за преузимање вируса.
Имајте на уму да истраживања показују да деца која имају више вируса у млађој доби имају бољи имунолошки систем када су старија. Ако сте вољни да се решите прехладе и других вируса, или ако само морате да изађете из куће-већина мама које остају код куће може се односити на ово! - понекад се то не може избећи. Али ако покушавате да смањите изложеност, размислите о прескакању узгајалишта.
Лаку ноћ!
У одређеном добу, многа деца су савладала тезгу за спавање. Међутим, неко од те деце се свако јутро буди у исто време - било да иду у кревет у 19:00. или поноћ. Укључите своју децу у редовну рутину пред спавање тако да спавају онолико колико је њиховом телу потребно да остане здраво. Спавање је од суштинског значаја за здрав имунолошки систем, па се уверите да ваша деца не пропуштају преко потребне зззз-ове.
Чак и најсвесније и опрезне маме ће се носити са прехладом и вирусима у својим породицама. Нажалост, барем неколико прехлада и вируса део су детињства. Међутим, можете их умањити и одржати своју децу здравом - или здравијом - ове зиме предузимањем неколико додатних мера.
Прочитајте више о очувању здравља ваше деце
- Држите своју децу на здравој исхрани у школи
- 10 намирница погодних за децу за спречавање прехладе и грипа
- 6 начина за јачање имунолошког система деце
