Исправљање страха
Уместо да допустите да вас страх искуша у брзом решењу, дубоко удахните и схватите да ће помагање вашем детету да научи здраве навике и вештине бити дугорочан пројекат. Пратећи овде наведене кораке, открићете да ће се ваш страх природно смањити јер радите нешто продуктивно и практично како бисте помогли свом детету. Брзи поправци и паника не раде. Уместо тога, чините споре и упорне кораке. Осим тога, објасните свом детету да је оздрављење дуготрајан процес. Биће вам одлично!
Следећа три једноставна корака ће вас одвести на пут.
Корак 1:
Уздржите се од мерења пред својим дететом. Вагу држите скривеном тако да ни ваше дете не може да се мери. Ово је посебно важно када имате тинејџера или тинејџера. Ово је доба када су деца (посебно девојчице) најосјетљивија на поремећаје у исхрани.
Корак 2:
Не говорите негативно о свом телу, начину на који изгледате у одећи или било ком другом аспекту себе пред својим дететом.
3. корак:
Покушајте да једете и вежбате умерено. Ако је ово велика борба за вас, сакријте борбу од свог детета. Ваше дете мора да вас види како једете здраве оброке, уместо да се преједате или прескачете оброке, и да редовно вежбате, а не премало или превише вежбате
Покупи Породични акциони план др Сусан Фит & Фун: 301 ствар коју можете учинити данас ат Амазон.цом.
Више начина за спречавање гојазности код деце
Спречавање гојазности код деце уз помоћ домаћих јела
Посебан сегмент о гојазности у детињству и како седење за домаћи оброк може учинити децу здравијом.
Више о очувању здравља деце
- Спречавање гојазности код деце
- Помозите тинејџерима да смршају
- Повећање телесне тежине и успорен раст повезани су са недостатком витамина Д код девојчица
- 5 корака за повећање самопоштовања ваше ћерке
