Неколико међу нама недвосмислено прихвата наше тело. За почетак смо сами себи најгори критичари; убаците неке нереалне представе женског облика у медије, а околности су сазреле за проблеме са имиџом тела чак и код најуравнотеженије жене. А ако то није довољно, морамо својој деци поставити одговарајуће примере бриге о себи и самоприхватања. То је изазов неколико дана, сигурно.
Било да сте пасуљ или вијугави, ваше тело је ваше тело. Морате да радите са њим и да бисте постигли оптималне резултате. То значи прихватити оно што не можете променити - и радити на томе да промените оно што можете за своје здравље и дуговечност. То значи дати пример здравог живота својој деци и другима око вас. У време када се суочавамо са проблемима гојазности код деце код неке деце и поремећајима исхране код друге, решавање проблема имиџа тела као родитеља све је критичније.
Разлика је добра!
Не постоје два тела која су потпуно иста, нити је исто тело током времена исто. Наша тела се различито крећу, а одећа им другачије пристаје. Они различито обрађују храну и различито реагују на вежбање - различити једни од других, и различити из дана у дан. Ваше тело је организам који се мења.
Промене и разлике чине наш свет занимљивим. Учење да радите са оним што имате, а не са неким спољним идеалом, почетак је прихватања и оптималног здравља - и представља одличан пример нашој деци.
Могу ли проблеми са имиџом вашег тела утицати на тежину вашег детета? Сазнајте овде.
Ка здрављу
Када радите на решавању проблема са имиџом тела, можда ће вам требати помоћ. Ваш лекар може бити почетак. Она вам може дати информације о вашем основном здрављу, помоћи вам да поставите циљеве ако је потребно и упутити вас на друге стручњаке који вам могу помоћи да се позабавите физичким и емоционалним деловима слике тела. То се неће догодити одједном; прихватање је процес.
Ваши пријатељи и породица такође могу помоћи. Искреност према онима који су вам блиски у погледу ваших напора да останете здрави и пројектовање одговарајућег поверења у тело као пример својој деци може помоћи вам да остварите још већи напредак, било да вам је циљ да промените своје тело ради дугорочног здравља, или да прихватите већ углавном здраво тело имати.
Учините то за своју децу
Без обзира на ваше тјелесне проблеме, ако рад на њиховом рјешавању није довољан, учините то за своју дјецу. Радње говоре гласније од речи. Обавежите се да ћете им показати здрав начин живота, што значи више од једног облика или величине. Покажите им како одговарајуће промене начина живота утичу на здравље и дуговечност - ваше и њихово.
Још изазова у понедељак за маму:
- Понедељак Мама изазов: Нека захвалнице буду забавне за децу
- Понедељак мама изазов: Добијте подршку кроз перименопаузу
- Понедељак Мама изазов: Набавите намештај грудњака
