Без обзира да ли се питате како да смршате после порођаја или тражите најновији тренд исхране који ће погодити круг славних, Храна за бебе Дијета је на насловницама. Развила га је тренерица славних Траци Андерсон и заснива се на храни која је добра за ваше дете један, такође, овај план хране има познате личности попут Лади Гага, Јеннифер Анистон и Мадонна које певају похвале. Иако дијета звучи као лак план мршављења, можете ли заиста смршати једући храну за бебе?
Шта је дијета за храну за бебе?
Генерално, план укључује 14 порција чисте хране и 1 уравнотежени оброк за одрасле једном дневно. Друга верзија истог плана за чишћење је замена грицкалица овим малим оброцима хране за бебе, балансирајући са три здрава оброка за одрасле дневно. Све у свему, циљ је смањити број калорија које уносите и повећати способност чишћења вашег тела помоћу ове дијететске детоксикације.
„Желела сам нешто у чему можете да уклоните токсичност и разбијете лоше навике, али да вам и даље функционише пробавни систем“, рекла је Траци Андерсон у интервјуу за британски часопис. Али, као мама после порођаја, да ли је ова дијета права за вас?
>> Тражите недијеталну храну са слатким благодатима? Откријте 10 извора доброг шећера
Могу ли уравнотежити губитак тежине са нутритивним потребама када једем храну за бебе?
Као и за сваки план исхране, и за разноврсно воће, житарице, поврће и месо неопходно је за здраве резултате. Међутим, исхрана за бебе има мало влакана и лоших масти, али добијање ових недостајућих нутритивних потреба за одрасле може се постићи одабиром праве хране за ваш дневни оброк.
Међутим, дојиље би требало да буду уморне. "Већини дојиља потребно је између 1800-2000 калорија дневно", саветује др Цхери Виггинс, ввв.милкин-цоокиес.цом. "Обично, ако мама конзумира мање од 1800 калорија дневно, приметиће смањење производње млека." Дијета за храну за бебе можда неће задовољити ваше традиционалне потребе када дојите своје дијете.
>> Погледајте 10 грицкалица које ће вам помоћи да смршате бебу
Како дугорочно смршати уз храну за бебе
Дијета за храну за бебе може бити више брзо рјешење за губитак тежине него савршени дугорочни план за смањење килограма. Да би дугорочно наставили са овом дијетом коју хвале славни, лекари предлажу да се овај метод смањења калорија користи само неколико дана недељно како би се избегла јо-јо дијета.
Дакле, можете ли заиста изгубити тежину једући храну за бебе? Одговор је „могуће“ и само као краткорочно решење за многе. Међутим, немојте се изненадити ако пропустите задовољство жвакања хране. ВебМД.цом извештава да су осећај задовољства и ситости повезани са жвакање ваша храна - корак који недостаје у плану уситњене хране - тако да ова дијета Тинсел Товн можда неће одговарати свима. Али, у најмању руку, можда вас дијета за храну за бебе може учинити да се осећате младо у срцу док губите килограме и делите кухињу свог малишана!
Више о губитку тежине након бебе
Дијета за дојење за дојиље
Часови мршављења након порођаја раде
Мотивисање за губитак килограма након порођаја
