Да ли још увек имате списак новогодишњих одлука које сте донели прошле године? Како сте поступили према њима? Да ли сте их све постигли? Неки од њих? Ниједна од њих? Ако нисте постигли своје резолуције, можда су биле превише широке и далекосежне? Како би било да ове године донесете неке реалне резолуције које заиста можете задржати?
Након уживања у празничним данима, нова година је нови почетак на много начина, не само по календару. Време је када људи - укључујући и мене - размишљају о начинима да побољшају свој живот. Понекад су, међутим, резолуције које људи доносе превише широке и неодређене да би биле реалне или оствариве. На пример, резолуција да „уђете у форму“ је само мало нејасна. Шта, заиста, значи? Да би се донијеле заиста оствариве резолуције, морају бити конкретни, реални циљеви - а могу се састојати и од неколико мањих циљева.
Коју врсту резолуције направити?
Постоје опште врсте решења, укључујући:
- Резолуције које увелико мењају ваш живот.
- Резолуције које мењају један део вашег живота.
Велике промене заиста чине бројне мање промене, а појединачне промене генерално утичу и на друге делове вашег живота. Будите реални у погледу ових утицаја док се одлучујете за нову годину.
Анализирајте годину која се завршава
Озбиљно погледајте прошлу годину. Шта је било добро, а шта није било добро, и зашто? Које циљеве можете одузети из тог прегледа?
Преиспитивање онога што је у прошлости било добро и мање од доброг може вам помоћи да задржите реалан фокус на напредовању - и помоћи вам да разумете своје бугабуе. Ако је, на пример, једна од ваших омиљених ствари у протеклој години била путовања у парк са вашом ћерком, онда је можда а Циљ оваквих путовања на недељној или двонедељној основи је реалан како би се постигао већи циљ провести више квалитетног времена са клинци. Слично, разумевање да вам је касно пролеће тешко време са активностима може вам помоћи да унапред поставите план како бисте били сигурни да ћете се држати својих циљева за то време.
Идентификујте шта чини циљ
Заиста је у реду имати широке циљеве који мењају живот ако препознате мање циљеве који чине већу промену. Али чак и само преформулишите циљ и учините га конкретнијим и остваривим.
Ако је један од ваших циљева за нову годину „ући у форму“, шта то тачно значи? Која учесталост и која врста вежбе? Да ли ради? Можда би онда циљ требао бити: „Током шест месеци, повећати ниво кондиције и издржљивости како бих могао да трчим 5 км.“
Ако је ваш циљ „уштедите више новца“, како ћете то учинити? Да ли је мање јести наше или је већа употреба купона у продавници? Како ћете бити сигурни да оно што сачувате иде на одговарајући рачун? Можда би циљ требао бити: „Отворите нови штедни рачун и преусмерите 15 долара тамо сваке недеље пре него што одем на два кафета и ручак.“
Потврдите своје циљеве планом
Није довољно рећи да желите учинити нешто другачије у новој години, морате то учинити. Стварни календари су одлични за овај циљ. Седите са календаром и означите недељне циљеве за наредних неколико месеци. Ако вам је циљ здравија исхрана, одвојите време недељом поподне да потражите нове здраве рецепте за недељу дана и направите листу намирница које ћете пратити. Ако вам је циљ више читања, свако вече означите време за читање 30 минута или сат.
Било да доносите одлуке у новој години или у неко друго доба године, пажљиво и промишљено постављање циљева за себе и своју породицу повећава вероватноћу да ће ваши циљеви бити постигнути. Можете јести целу торту, само у мањим залогајима.Опширније:
- Тајне губитка тежине славних: Изгубите тежину бебе
- Организујте своју децу и сачувајте свој разум!
- 4савети за уравнотежење буџета и ваннаставних активности
