Ваша беба одраста и спремна је за уживање у чврстој храни. Где почети? Ево неколико савета о припремању здраве хране за бебе за ваше дете.
Мислите на органско
Уз повећану свијест о пестицидима, инсектицидима и антибиотицима, као и другим додацима који се дају домаћим животињама, расте тренд ка органској храни. Одлучите се за органски узгојено воће, поврће и месо на слободном узгоју кад год је то могуће.
Бити безбедни
Ваше мало дете још није развило антитела потребна за борбу против болести, зато будите проактивни и запамтите да је за грам превенције вредна пола килограма лека. Темељито оперите руке; онда обавезно користите чисту радну површину, опрему и контејнере за складиштење како бисте заштитили своју бебу од болести која се преноси храном. Увек оперите и огулите воће и поврће, уклоните семенке или коштице и, уз месо, уверите се да нема костију, кожу или хрскавицу.
Начини припреме хране за бебе
- Виљушком згњечите кувану храну до жељене конзистенције.
- Пире своје куване састојке у блендеру или у процесору за храну. Пире до фине текстуре.
- Храну ситно исецкајте, до жељене текстуре, па је помешајте са мало течности.
- Помијешајте различите намирнице како бисте створили пасирану мјешавину укусне хране.
- Чувајте у херметички затвореној стакленој или пластичној амбалажи за храну највише три дана.
- Замрзни свој храна за бебе до три месеца. Одмрзните по потреби. Уобичајен трик је замрзавање хране за бебе у посудама за коцке леда, а затим смрзнуте коцкице пребаците у врећицу за замрзавање или пластичну посуду.
Неке намирнице које треба пробати
Вероватно је након четвртог или петог месеца ваша беба почела да једе житарице за бебе, а месец или два након тога је спремна за узимање друге хране. Добро правило је да почнете са поврћем, затим воћем, затим месом, млечним производима и прстима.
- Почните са пасираним поврћем, попут шаргарепе, грашка, слатког кромпира, репе и других омиљених. Кувајте док не омекшају; затим згњечите или пире док не добијете врло глатку конзистенцију. Охладите и чувајте.
- Након што се ваше дете навикне на поврће, додајте мало воћа у мешавину. Пире брескве или банане и скуване јабуке у пиреу одличан су избор.
- На ред долази месо, па понудите кувану, пире и процеђену пилетину, говедину или ћуретину. Помешајте са поврћем за другачији укус.
- Отприлике од осам до десет месеци ваше дете је спремно за веће изазове у исхрани. Замислите ствари попут исечене тестенине са једноставним сосом, мрвљеног хамбургера, меко куваног поврћа, малих пилећих коцкица и добро куваних, меких тепсија или чорби. Уведите храну која се лако омекшава, попут зобених пахуљица и растопљених колачића.
- Након навршених осам до десет месеци, ваша беба је спремна да поједе зрнатију храну. Уместо да згњечите или пире све направите фину текстуру, учините њихову храну мало гушћом. Ово је такође време за размишљање о увођењу хране за прсте, попут малих залогаја пецива; коцкице, семе и ољуштено меко воће; пар куваног поврћа и омекшаних комада меса.
- У узрасту од десет до дванаест месеци ваше дете је вероватно навикло на много получврсте хране. Уводите нове укусе и текстуре, али пазите на алергије на храну. До годину дана ваша беба је готово спремна за узимање млечних производа (осим ако је дошло до интолеранције на лактозу или алергије идентификовани), па имајте на уму претходне смернице и помозите свом детету да позитивно прихвати све намирнице.
Више о бебама
10 алата (и намирница) за прављење хране за бебе
Време за спавање за време игре: Опремите бебе да воле
Кул имена за бебе
