Јутарња мучнина може подићи своју ружну главу на различите начине, од мучнине и повраћања до ошамућености и дехидратације, а процењује се да 80 % свих трудница доживи барем неке симптоми. Па шта можете учинити да се носите?
Целодневна мучнина
Као што свака жена која је доживела јутарњу мучнину може потврдити, то свакако није ограничено само на јутра.
Од изласка до заласка сунца, па чак и преко ноћи, јутарње мучнине ретко су ексклузивне у првих неколико сати дана, упркос погрешном називу.
Према подацима Службе за здравље деце, омладине и жена (ЦИВХС) на југу Аустралија, око девет од 10 жена ће престати да осећају последице јутарње мучнине када наврше 16 недеља трудноће. Неке жене, међутим, немају ту срећу.
Док 90 посто жена пролази кроз друго тромјесечје с једва узрујаним трбухом, осталих 10 проценат пати кроз 20., 25., 30. па чак и 35. недељу са сваким јутарњим симптомом мучнине који је познат човеку (и жена).
Само питајте Таниелле, 29-годишњу мајку двоје деце из Златне обале. „Са првом трудноћом била сам болесна до 20. недеље“, каже она. „Четири године касније, док сам била трудна са ћерком, имала сам јутарње мучнине током целе трудноће - све до дана њеног рођења.
Шта узрокује јутарњу мучнину?
Иако узрок није у потпуности познат, истраживачи верују да је јутарња мучнина последица прилива хормона трудноће који пролазе кроз ваш систем, посебно током првог тромесечја.
Уопштено говорећи, јутарња мучнина је нормална, а лекари су установили да не представља ризик за бебу, осим ако је јутарња мучнина веома тешка.
Беттерхеалтх.виц.гов.ау извештава да повраћање и повраћање могу напрезати трбушне мишиће и изазвати локализовану бол и бол, али фетус остаје неозлеђен, јер је добро ублажен унутар кесице плодне воде.
Продужено повраћање - то јест, када је тако често да на крају доводи до дехидрације, губитка тежине и хоспитализације - може ускратити беби правилну исхрану, и повећава ризик од бебе са недостатком телесне тежине рођење.
Савети за ублажавање болова
- Пијуцкајте суво пиво од ђумбира или равну лимунаду.
- Покушајте да избегнете да једете дуже од неколико сати. То може значити да морате јести мање, редовније оброке, уместо да се држите доручка, ручка и вечере.
- Ужинајте суве крекере или обичне кексе и шољу чаја. Неке жене сматрају да помаже у одржавању залиха крекера поред кревета и ташни, тако да могу уронити када је потребно.
- Резервишите термин за акупресуру; терапеут ће вршити притисак на одговарајуће тачке за борбу против мучнине. Речено је да третман ублажава симптоме у року од 24 до 48 сати.
- Ако је могуће, избегавајте масну храну и кофеин.
- Пијте пуно воде да задржите течност; најмање шест до осам чаша дневно је најбоље.
- Неким женама сисање дробљеног леда помаже у ублажавању мучнине.
Више о јутарњој мучнини:
- Одговори на уобичајена питања о трудноћи
- Рани знаци трудноће
- 3 начина за порођај
