Ја сам страшно људско биће. Ово сам помислио када сам схватио да је моја прва реакција на Напад на Манцхестер био, Ох, још једно бомбардовање - страшно. Одговорио сам на најновији списак страхота колико год могао да изразим узнемиреност због вести да је неко имао грип. То је тако страшно; јесте ли већ испразнили машину за прање судова? Још горе, моја друга реакција је на крају била себична: Те сиромашне породице... Али шта је са нама?
Нисам поносан што сам одмах направио ову трагедију о себи, али сумњам да нисам сам. Околности догађаја довеле су ме до увртања страха, туге, кривице и сумње, а све је кулминирало низом питања усредсређених на мене. Како могу да заштитим своју децу? Шта могу учинити да осигурам да ноћна мора коју ови родитељи трпе не постане моја? Шта не треба да радим? Које одбијање или отказивање би нас заштитило?
Моје мисли су се одмах окренуле ка најнепосреднијој, најугроженијој прилици која нам се спрема на календару. Мој муж и ја смо пре неколико месеци попили карте за тренутну турнеју У2. Годинама смо себи обећавали да ћемо једног дана отићи, а кад сам лебдео крај рачунара, занемарујући број сати подучавања представљен доларом знак, био сам на Месецу од узбуђења због могућности да не само коначно испуним овај сан, већ и да га могу поделити са нашим скоро 13-годишњаком сине. Након трагичних догађаја у
Ариана Гранде Концерт у Манцхестеру, међутим, ово је изгледало далеко мање као поклон, а више као безобзирно угрожавање. Пирјао сам, у стомаку ми се улила киселина, а у глави су ми се створиле визије из мора. Кад је шта-ако достигло температуру, сломио сам се. „Треба ли да покушамо да откажемо?“ Послала сам мужу е -поштом, нимало сигурна у одговор који желим. "Не", рекао је одмах. "Ако почнемо да трчимо, где ћемо стати?"Био је у праву, наравно. Али разум узима празник када сте забринути за безбедност свог детета. За мене и друге бриге попут мене, потребан је свестан напор да се потисне импулс за повлачењем из света и згрните се на неко безбедно место, покушавајући да заштитите своју породицу од уочене налете опасности које напредују са свих страна. Покушао сам, заиста покушао, да одбијем ирационалне, упорне мисли. Вртећи се у анксиозности никоме неће помоћи. Али морао сам пронаћи начин да не дозволим да страх влада мном - или животом моје породице. Можемо се бојати а да не дозволимо да страх контролише наше животе. Потпуно је разумљиво осећати се уплашено, напето и беспомоћно; трик је у проналажењу начина да не дозволимо да нас те емоције обузму.
Савет од Центри за контролу и превенцију болести о томе како се припремити за земљотресе и урагане подједнако је применљиво на догађаје јавне несреће - опипљиве, јасне мере могу нам помоћи да се осећамо спремније и мање подложне катастрофама свих врсте. Предлажу успостављање места састанка и план превоза. На тај начин ћете, ако сте раздвојени или наиђете на онемогућен транзит, знати где се састати и како доћи. Осим тога, кажу да бисте требали имати неколико различитих састанака како бисте пружили опције у случају да један није доступан. Мој муж и ја смо били на Менхетну 11. септембра и из прве руке смо искусили колико је важно имати барем једну (по могућности више) особу за хитне случајеве. ЦДЦ препоручује програмирање ових бројева у ваш телефон и давање картице са тим бројевима члановима породице без телефона, попут мале дјеце. Ова особа такође може бити контакт особа и обратити се другима како би им јавила ваш статус. Наравно, ништа од овога не функционише ако не прођете кроз то. Практиковање радње помаже да се у ситуацији високог стреса сви знају шта треба учинити и да то могу спровести што је могуће мирније.
Речено је, ово је лукав. Како можемо да вежбамо, пролазећи кроз потенцијално ужасан сценарио, а да од њега не направимо тачку анксиозности? За мене је ово највећа борба: методолошки план супротстављен емоционалном вртлогу. Мој мајмунски ум скаче унаоколо и вришти: „Опасност! Опасност! " Због тога планирање изгледа бесмислено, можда чак и беспотребно драматично. Али имати план је начин да се та енергија постави на њено место и поставе јој границе. Грчењем руку не радим ништа друго осим што нахраним страхове мог сина - то ништа неће поправити и дефинитивно му неће помоћи. За његово добро, морам да ублажим своје сумње и обезбедим - са што мање драме - да он зна и може да спроведе наше стратегије за хитне случајеве. На крају, морам запамтити да мој страх и брига не чине ништа да заштите моју породицу. Могу да се уверим да смо што је могуће спремнији, ако је потребно да узмем лекове против анксиозности, а затим да то учиним најбоље што могу. И даље ћу волети своју децу, потрудити се да додају љубав свету и надам се да никада неће имати овај страх за своју децу.
