Хеј, мама! Сви знамо да када се пробудите на погрешној нози, цео дан мора да се бори за побољшање. Али зашто је почетак дана толико важан? И како вам може помоћи да постигнете више?
Да ли сте добро почели?
Хеј, мама! Сви знамо да када се пробудите на погрешној нози, цео дан мора да се бори за побољшање. Али зашто је почетак дана толико важан? И како вам може помоћи да постигнете више?
Пре неки дан, мој син се пробудио са низом гунђања и протеста - необично за њега, јер је беспрекорна јутарња особа. Гринтање је праћено мрштењем, малим тупањем и генерално лошим ставом. Пробудио се, како кажу, на погрешној страни кревета.
Било би ми лако да се ухватим у шкртост како се понашао, али знао сам да се заиста пробудио прерано. Био сам тамо. Сви ми имамо. И може бити тако тешко ископати се кад се пробудите у невољи расположење. Док смо ходали до аутобуске станице, подсетио сам га да је његов избор да ли ће остати нерасположен или ће му пожелети добар дан.
Када је ушао у аутобус, сео је и погледао ме кроз прозор. Затим је подигао руку и махнуо, окренувши се да ме гледа док се аутобус спушта низ пут и губи се из видокруга. У том тренутку сам знао да је изабрао позитивно.
Зашто је добар почетак важан
Без обзира да ли сте дечак који иде у школу или мама која иде за својим сновима, почетак дана позитивно одређује тон дана. Позитивност вас поставља за добре ствари и отвара вам потенцијал. Штавише, може вам помоћи да постигнете више. Да, заиста.
„Започињање слободног дана позитивним ставом даје вам психолошку дозволу да верујете да је све могуће“, каже Април Масини, која пише АскАприл. "Насупрот томе, када почнете са лошим ставом, понашате се као да сте већ изгубили све што покушавате да освојите - рок, везу или само задатак."
Да бисте лакше започели дан, морате да схватите шта вам помаже да останете позитивни ујутру, каже Масини. „Обично укључује добру исхрану, вежбање, добро одевање и припрему за дан. То укључује сазнање да ће постојати задаци које морате освојити напорним радом и посластице (попут састанка за ручак са неким посебним) за освајање и уживање током дана. ”
Можете ли то заиста контролисати?
Укратко, да.
Мицхеле Хове Цларке, ауторка бестселера Фаце Форвард: Суочите се са изазовима у време невоља, каже да имате моћ да свој дан започнете позитивно. „Так [е] контрола првих 45 минута док је ваш ум још увек у програмираном алфа режиму. Првих 45 минута програмира ваше опште понашање до краја дана. Овде ухватите негативне навике и заиста позитивно утичите на остатак дана “, каже Цларке.
Ово такође можете искористити да свој дан учините још позитивнијим, каже Цларке. „Одвајање времена да будете захвални, медитирате, потврдите или запишете овде може погоршати ваше намере“, каже Цларке. „Вежбајте дисање у раним фазама јутарња рутина ствара усредсређени фокус и проширени капацитет. "
Следећи пут када се суочите са тешким почетком дана, изаберите позитивно. Вреди.
Још из Цхасинг тхе Дреам
Како је ова мама заузела нишу
Сањати ТВ пилота
Организујте свој живот тако да достигнете своје снове
