С обзиром да су празници поново пред нама, биће вам безброј забава којима ћете присуствовати ви и ваша породица. Иако су дарови који се размењују у центру пажње сваког детета, десерт је дефинитивно на другом месту. Колачићи, слаткиши, чоколадни Деда Мрази - списак свечаних празничних слаткиша изгледа да нема краја. Наравно да је јако забавно, али и много шећера за ваше мале шљиве.
Док визуелни ефекти шећера на децу могу бити повећање телесне тежине или њихово летење по кући брже од собова Деда Мраза, то такође може утицати на вашу децу на друге начине које не видите. Важно је одржавати здраву исхрану јер ће шећер смањити имунолошки систем вашег детета и учинити га подложним прехлади и грипу. То такође може утицати на њихово расположење, чинећи празник веселим до нервозним. Да не спомињемо, шећер може изазвати зависност.
Ако деци дајете много шећера током празника, немојте мислити да ће престати када стигне јануар. Они ће и даље жудети за тим и то није прави начин за почетак Нове године. Знам да не желите да будете Сцрооге када су у питању доброте, али умереност је кључна за срећан празник за све. Ево неколико начина да ограничите и регулишете унос шећера у вашем домаћинству током ове празничне сезоне.
Мали помоћници Деда Мраза
Покушајте да користите слаткише као награду за своју децу током празника. Рано направите преседан: Ако помогну у кућним пословима, добиће посластицу. Ако са вама пеку празничне колачиће, извадиће један свеж из рерне када заврше. Ако ставе чарапе, добиће слаткиш. Ово ће их задржати усредсређеним и мотивисаним да пруже руку или резач колачића.
Контрола бомбона
Једно је понудити деци празничне посластице, а друго је претјерано се препустити домаћинству слатким залогајима. Када дође време за посластицу, будите опрезни са порцијама. Превише шећера ће створити успоне и падове. Једног минута ће трчати по кући као мали вилењаци, а следећег тренутка пожелеће да хибернирају као медведи. Контрола порција је најважнија за постизање контроле слаткиша.
Није надохват руке
Ако по кући оставите тегле и чиније слаткиша, тражите невоље. Ваша деца ће стално посезати за слаткишима и немогуће је на тај начин пратити унос шећера. Не остављајте бомбоне вани или висите на дрвету. Једино што треба изоставити су колачићи за Деда Мраза.
Тимски рад
Ако деца одлазе у домове других пријатеља на састанке током празника, удружите се са родитељима како бисте обуздали шећер и усредсредили се на здравије грицкалице. А кад вам друга деца дођу у кућу, побрините се да и ви учините исто.
Исти савет важи и ако сте разведени и ваше дете крене у кућу вашег бившег. Побрините се да разговарате о шећеру који се конзумира и у вашем и у његовом дому. Тимски рад ће свакако олакшати празнике и недеље које предстоје.
Дуг зимски сан
Гледајући унос шећера, ваша деца ће остати на правом распореду сна. Шећер током дана ће их учинити хипер и украшенима када желите да се одмарају. Да не спомињем, пробудит ће се оштрији и свјежији када у њиховој исхрани држите слаткише на минимуму.
Уклањање празника
Деца ће током сезоне годишњих одмора стално грицкати. Било да је у школи или код куће, изгледа да увек постоји нешто за јело. Уверите се да имају времена за прање зуба током дана и пре одласка у кревет. Деда Мраз долази једна ствар, али зубна вила би требало да прође кишну проверу!
Заштита од шећера
Кад их ушушкате и угасите светло ноћу, затекао сам децу како заиста једу слаткише које су сакрили у својој соби. Одаберите време када деца нису у близини или када су растресена и повремено чистите своју собу. Погледајте и помиришите свој пут до трага слатких посластица. Када њихове спаваће собе заштитите од шећера, биће вам лакша сезона празника.
Више здравих навика у исхрани деце
Три начина да наведете своју децу да се здраво хране
Здраве прехрамбене навике за децу
5 забавних начина да наведете децу да једу здраву храну
Сазнајте о дадиљи до звезда
Марва Соогрим, светски позната дадиља до звезда, има више од две деценије искуства са њом јединствен приступ целе породице бризи о новорођенчади и интегрисању овог новог искуства у породица.
Рођена у Тринидаду, Марва је дошла у САД са 21 годину. Као мајка четворо деце, наставила је да ради како би својој деци и својим клијентима понудила најбоље. Са обуком за медицинског помоћника и беспрекорним референцама, Марва је почела да се позива као медицинска сестра/дадиља у неке од најпрестижнијих њујоршких породица.
Вести о њеном роману и смиреном приступу бризи о бебама прошириле су се и брзо је постала дадиља по избору А-листе познатих личности, укључујући Реесе Витхерспоон, Јулиа Робертс, Цоуртнеи Цок, Схерил Цров и Цхрис О'Доннелл неколико.
Тренутно ради на својој првој књизи, Марвалоус Бабиес. Можете пратити Марва на Твитеру.
