Питајте било коју нову маму, једну ствар коју цене изван здравог, срећног детета, а већина њих ће одговорити: "Спавај!" Ако сте борите се са малим који неће да спава целу ноћ, а ви чупате косу, читајте даље за неког провереног стручњака савет.
Ако ваша беба не спава добро ноћу, то значи да ни ви нисте, што отежава све (и све) да се носи са следећим даном. Није ни чудо што је помоћ вашој беби да спава преко ноћи велики приоритет за већину породица, али то је често лакше рећи него учинити.
Само-умирујуће
Родитељи без сна често се окрећу списку реквизита и помоћника за спавање како би помогли својим малишанима да одврате главу, од лутки и флаша до брујања мобилних телефона и звучних машина. Шаптач беба из Сиднеја и двадесетогодишња медицинска сестра Елизабетх Слоане, која је недавно била коаутор књиге Дар сна, каже да су ово прве ствари на које треба да обратите пажњу док бебу учите да спава целу ноћ.
„Најважнији део подучавања бебе да спава преко ноћи је научити је да се смири“, каже она.
„Већина породица се бори са бебама које се буде због лутке, флашице, доје, љуљају или тапшу, па се ради о нежно им одузимајући то и учећи их дару самонасељавања, што их заузврат учи да спавају кроз ноћ."
Реална очекивања
Да будемо јасни, Слоане, која води програм обуке за спавање где борави са уморним породицама до три ноћи, сматра да је нереално да родитељи млађих од шест месеци очекују да ће њихов буб спавати кроз.
„Али ако су здрави и здрави и старији од шест месеци, требало би да спавају“, каже она.
Биће неколико суза (од маме и бубуљице!) На путу до доброг сна, упозорава она, али све је то из добрих разлога.
„Важно је бити искрен и сигурно рећи да је уз сваку промену везано и мало гризлине, попут било чега новог у животу бебе“, каже Слоане.
"Али за оне маме које се већ боре и устају неколико пута ноћу, а оне су заиста крхке и то утиче на њихове односе."
Дар сна
Слоане у својој новој књизи описује водич корак по корак како би научио ваше дете да спава целу ноћ, Дар сна, али овде дели ове савете за боље успављивање ваше бебе (старије од шест месеци):
- Уклоните све помоћнике за спавање - лутке, флаше и мобилни морају да иду.
- Престаните да користите реквизите за спавање како бисте бебу припремили за сан. "Реквизит је све на шта се ваша беба ослањала да би заспала", каже Слоане. „То значи љуљање, тапшање, певање, вожња бебе у ауту, гурање у колица, дојење, пуштање музике... листа се може наставити!“
- Схватите да ће ваша беба у почетку бити узнемирена када им одузмете ове ствари, али то је део процеса учења. „Беба ће зачути протестни плач, па ће прве вечери бити мали изазов“, каже Слоане.
- Дајте својој беби једну удобну ставку за спавање, било да је то ћебад или сигурна мекана играчка прикладна за креветић.
- Чврсто угурајте бебу у креветић чаршавом.
- Пратите три Ц када их учите да се смире без реквизита за сан: Смирен, посвећен и доследан. Немојте долазити у искушење да попустите са „само једном боцом“ или „само једним мажењем“ или ћете поништити сав свој (и бебин) добар посао.
ЈОШ САВЕТА ЗА БЕБЕ
10 савета за родитеље по први пут
5 начина да успавате новорођенче
Уживање у „садашњим тренуцима“ родитељства
